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Registo exclusivo para utentes das consultas de nutrição Dieta Pura.

Casos de Sucesso

CASO DE SUCESSO, Mª FÁTIMA OLIVEIRA

CASO DE SUCESSO, Mª FÁTIMA OLIVEIRA

Mª de Fátima Oliveira foi acompanhada pela nutricionista Ana Barros, no ponto de nutrição Ervanário de Sto António, Vila Nova de Gaia.  Esta utente é um caso de sucesso particular, pois enfrentou dois desafios: a perda de peso e a Covid-19. Segundo o seu médico, a Dieta Pura provavelmente salvou-lhe a vida! Ana Barros (Nutricionista)"A D. Fátima na primeira consulta chegou totalmente desmotivada e triste com o seu corpo. Expliquei-lhe que com calma iríamos conseguir atingir o seu objetivo. A partir desse dia iniciamos a nossa caminhada na luta contra o excesso de peso e em busca de um auto estima melhor. Tal como em tudo na vida, tivemos altos e baixos, mas no final o tão desejado obtive foi alcançado com sucesso no entanto isso só foi possível com uma dedicação e motivação fantástica por parte da D. Fátima. Foi um gosto enorme acompanhá-la e ver o seu sorriso após cada batalha vencida. Obrigada por ter confiado em mim e na Dieta Pura." Mª Fátima Oliveira (Utente)“Ao longo de alguns anos fiz várias tentativas para reduzir o peso e aumentar a minha auto estima mas nunca consegui. Conheci o programa da Dieta Pura e depois da minha primeira consulta, conheci a Dra. Ana Barros que me ajudou a dar o primeiro passo para a mudança. No entanto tudo passou a ser um pouco estranho, ou seja, a alimentação, ter vontade de comer coisas que não devia, ouvir palavras pouco confortantes pois as pessoas já não acreditavam que eu ia conseguir.Mas pouco a pouco, semana após semana, eu comecei a ver os resultados do meu esforço e o apoio e motivação da Dra. Ana e a minha auto estima começou a subir e cada dia era já um bom motivo para gostar ainda mais de mim e de me ver ao espelho. Estou grata à Dra. Ana, à minha família que finalmente começou a acreditar que eu ia conseguir e a partir daí o meu ego começou a subir.Entretanto na parte final deste processo de perda de peso fiquei infetada pela Covid-19, fiquei sem forças, com muita falta de ar e tive mesmo de ser hospitalizada. Após melhorar, contei ao médico que tinha perdido muito peso e ele apenas me disse: " D. Fátima, agradeça à sua nutricionista por a ter ajudado a perder peso pois com os 10 kilos que tinha a mais provavelmente já não estaria aqui". Por isso, só me resta agradecer à Dieta Pura e à Dra. Ana pelo apoio e confiança e ajuda com incentivos sempre positivos.Hoje sinto-me mais alegre, mais leve e confiante e gosto muito mais de mim.” Resultados da utente:Perdeu 9.7kg em 4.5 meses. Peso Inicial: 75.7Kg >> Peso atual: 66.0KgPerdeu 10 cm de perímetro abdominal. Seja o próximo caso de sucesso Dieta Pura. Marque já uma consulta num ponto de nutrição próximo de si. Veja onde estamos: https://www.dietapura.pt/onde-estamos Dieta Pura, mais do que uma dieta, a SUA dieta!

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CASO DE SUCESSO, TÂNIA PATRÍCIO

CASO DE SUCESSO, TÂNIA PATRÍCIO

A Tânia Patrício foi acompanhada pela nutricionista Adriana Martins, no ponto de nutrição GreenMedical, Guarda. Adriana Martins (Nutricionista)"A Tânia é uma utente fantástica e muito focada. Apesar do medo e dificuldades iniciais, conseguiu organizar-se de forma a conseguir alterar alguns dos seus hábitos alimentares. Logo na primeira consulta percebi que a Tânia, tal como a irmã (outro caso de sucesso Dieta Pura), iriam conseguir o objetivo pretendido que era a perda de peso.Existia o receio de ser mais uma dieta em que perdiam peso numa primeira fase e depois voltavam a reverter todo o peso perdido, mas tal não aconteceu. A entreajuda entre irmãs, bem como a força de vontade de mudança e reeducação alimentar ficaram bem presentes desde o primeiro momento.Apesar de ainda não ter atingido o seu objetivo final, a Tânia já perdeu muito peso, e gordura, sobretudo a abdominal. Aliás as alterações permitiram uma transformação não só a nível da saúde, mas autoestima e confiança. A manutenção das consultas de nutrição vão permitir não só à Tânia acalçar um dos seus desejos que é perder peso, mas um acompanhamento em todas as fases da sua vida, mesmo quando cumprir o seu sonho de ser Mãe.Parabéns Tânia e estarei cá para continuar a ajudar!" Tânia Patrício (Utente)"No fim do ano passado (2019), foi-me dito por um profissional de saúde (Médico), que precisava urgentemente perder peso… Andei a pensar sobre o assunto durante algum tempo…cerca de 1 dois meses…e cheguei a conclusão que ”como quem te avisa, teu amigo é”, tinha que fazer alguma coisa em relação ao meu corpo e à minha saúde…afinal tudo isto tinha e continua a ter um propósito…ser Mãe!Em Janeiro liguei para uma amiga que trabalha na Parafarmácia Greenmedical, e perguntei-lhe pelas consultas de nutrição…consulta que prontamente me foi marcada, (não me fosse eu arrepender) :-p…. Afinal já tinha feito tantas dietas nestes meus 34 anos de existência…com medicação, sem medicação, com exercício físico, sem exercício….eu sei lá!!! Mas senti que desta vez era diferente (tenho um motivo muito forte).Conheci a Adriana que tem sido incansável na formulação dos meus planos alimentares… ela tem sido o meu “anjo alimentar”. Cada vez que penso fazer asneiras, penso nela, e tudo passa… não vou ser cínica ao ponto de dizer que estes quase 10 meses de dieta têm sido fáceis, mas por isso temos que deixar de pensar “nisto” como uma dieta e sim pensar em reeducação alimentar que é bem mais efetiva que qualquer dieta que possamos fazer ao longo das nossas vidas…Com tudo isto já perdi 15 kg e espero conseguir perder os que me restam… Estou bem mais leve…mais feliz, mais confiante…É verdade que ainda não consegui atingir o objetivo que me levou a fazer esta reeducação alimentar, prefiro chamar-lhe assim… mas acredito que com coragem, muita fé e força o consiga.Não percam a esperança…ainda não perdi a minha, por isso não percam a vossa!!! Sejam felizes…e se puderem ser mais saudáveis …melhor!!!" Resultados da utente:Perdeu 15.1Kg em 6 meses. Peso Inicial: 84.1Kg >> Peso atual: 69.0KgPerdeu 14 cm de perímetro abdominal. Seja o próximo caso de sucesso Dieta Pura. Marque já uma consulta num ponto de nutrição próximo de si. Veja onde estamos: https://www.dietapura.pt/onde-estamos Dieta Pura, mais do que uma dieta, a SUA dieta!

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CASO DE SUCESSO, CATARINA PATRÍCIO

CASO DE SUCESSO, CATARINA PATRÍCIO

A Catarina Patrício foi acompanhada pela nutricionista  Adriana Martins, no ponto de nutrição GreenMedical, Guarda. Adriana Martins (Nutricionista)"A Catarina é sem dúvida um caso de sucesso, com o seu esforço e compromisso conseguiu emagrecer e melhorar a sua saúde.Procurou a dieta com o objetivo de perder peso, gordura e melhorar a saúde. Conseguiu chegar muito próximo do objetivo pretendido, num curto espaço de tempo.No dia que soube que estava grávida, adaptamos todo o plano alimentar, para que desta forma continuasse um processo de alimentação saudável, mas adaptado à sua nova condição.É motivador para mim, enquanto nutricionista, acompanhar a Catarina e a sua irmã (outro caso de sucesso Dieta Pura) no sucesso de perda de peso, bem como na educação alimentar ao longo deste processo.Muitos parabéns Catarina! Agora vamos nutrir bem o bebe que está a crescer e no final trataremos de retomar o objetivo inicialmente pretendido!" Catarina Patrício (utente)"Sempre fui uma pessoa que nunca precisou muito de se preocupar com alimentação, pois facilmente conseguia perder peso. Mas com a idade, as hormonas vão mudando e com uma gravidez, meu Deus nem se fala.Foi precisamente durante a minha primeira gravidez que engordei mais de 30kg e depois do bebé nascer não conseguia de maneira alguma emagrecer…Foi então que me juntei há minha irmã e, juntas, decidimos mudar a nossa vida, a nossa saúde, procurando ajuda. Foi aí que encontramos a Dieta Pura, mais propriamente a nutricionista Adriana que nos ajudou em tudo. Sempre super atenciosa e muito persistente, pois nem sempre foi fácil cumprir os planos, mas com ajuda e as dicas dela tudo aconteceu.Neste momento estou a atravessar uma fase diferente da dieta, pois descobri que estou gravida novamente. Ainda assim, não abandonei as consultas de nutrição, pois são importantes em todas as fases, de uma forma adaptada. Cada vez mais somos aquilo que comemos e a nossa saúde depende muito disso. Obrigada Adriana." Resultados da utente:Perdeu 10.5Kg em 5 meses. Peso Inicial: 76.8Kg >> Peso atual: 66.3KgPerdeu 10 cm de perímetro abdominal. Seja o próximo caso de sucesso Dieta Pura. Marque já uma consulta num ponto de nutrição próximo de si. Veja onde estamos: https://www.dietapura.pt/onde-estamos Dieta Pura, mais do que uma dieta, um modo de vida!

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CASO DE SUCESSO, BRUNO DIAS

CASO DE SUCESSO, BRUNO DIAS

O Caso de Sucesso de hoje é a prova de que também os homens se preocupam com a sua linha e claro, saúde! O Bruno Dias foi acompanhado pela nutricionista Sara Silva, no ponto de nutrição Ervanário Portuense, em Barcelos. Sara Silva (Nutricionista)“O Bruno chegou até mim através da mãe. Vinha com uma auto-estima em baixo e com muita vontade de perder peso. Aceitou os meus conselhos muito bem e com a sua força de vontade conseguiu atingir os seus objetivos de forma rápida e saudável. Muitos parabéns Bruno !!” Bruno Dias (Utente)“Eu decidi emagrecer por vontade própria e também com grande apoio da minha mãe, porque estava incomodado com as roupas, e aí, com ajuda da minha mãe, procuramos uma solução. Ela falou-me da Ervanaria onde ja andava a ser acompanhada pela nutricionista Sara e aconselhou-me a fazer a dieta de la. Com um plano alimentar, adaptado a mim, mudando de semana para semana, variava a alimentação. Comia de 2/2 horas. Aliado à atividade física, consegui atingir os meus objetivos.No incio foi difícil cumprir o plano sem cometer erros mas, com o tempo, fui vendo que cometer erros não me levava a lado nenhum e comecei a fazer tudo sem asneiras, até que cheguei aos resultados que queria e ainda luto por mais. Acredito que, neste tempo, o meu maior desafio fui eu próprio. Então, posso dizer que nada é impossível, basta a gente querer e lutar por nós.Eu digo a todos, nunca duvidem de vocês, porque podemos muito mais do que imaginamos! A vida saudável é muito boa, só temos que aprender a estar bem com ela. E o mais importante: a vida é muito curta, então não devemos encurtá-la ainda mais!" Resultados do utente:Perdeu 10.9Kg em 5 meses. Peso Inicial: 88,9Kg >> Peso atual: 78KgPerdeu 22 cm de perímetro abdominal. Parabéns Bruno! Seja o próximo caso de sucesso Dieta Pura. Marque já uma consulta num ponto de nutrição próximo de si. Veja onde estamos: https://www.dietapura.pt/onde-estamos Dieta Pura, mais do que uma dieta, um modo de vida!

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CASO DE SUCESSO, PAULA GOMES

CASO DE SUCESSO, PAULA GOMES

Paula Gomes é mais um Caso de Sucesso Dieta Pura. Foi acompanhada pela nutricionista Veneranda Ribeiro, no ponto de nutrição Sanus Medical Center, em Guimarães.A Paula reconheceu, desde o início, as suas fragilidades, mas rapidamente se conseguiu traçar estratégias para lidar com as mesmas e seguir com o plano adequado para o sucesso na perda de peso.  Veneranda Ribeiro (Nutricionista)“A Paula é uma utente muito fácil de trabalhar, sabe perfeitamente quais são as suas fragilidades e facilmente conseguimos planear estratégias para lidar com a fome emocional, com a falta de tempo, entre outros aspetos da vida da Paula.Sempre muito cumpridora dos objetivos propostos, está sem dúvida de parabéns pela meta atingida e ainda assim propõe-se a conseguir finalizar e estabilizar o seu peso, que também é importante.” Paula Gomes (Utente)“Foi fácil cumprir o plano porque não se trata de uma dieta muito restritiva. Acho que nada é impossível e sinto-me muito satisfeita com os resultados. Recomendo sem dúvida nenhuma a qualquer pessoa que como eu já não me sentia bem com o meu peso.” Resultados da utente:Perdeu 12.9Kg em 4 meses.Peso Inicial: 90.9Kg >> Peso atual: 78.0KgPerdeu 24 cm de perímetro abdominal. Parabéns Paula! Seja o próximo caso de sucesso Dieta Pura. Marque já uma consulta num ponto de nutrição próximo de si. Veja onde estamos: https://www.dietapura.pt/onde-estamos Dieta Pura, mais do que uma dieta, um modo de vida!

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CASO DE SUCESSO, CATARINA FIGUEIREDO

CASO DE SUCESSO, CATARINA FIGUEIREDO

Catarina Figueiredo é mais um Caso de Sucesso Dieta Pura. Foi acompanhada pela nutricionista Mafalda Loureiro, no ponto de nutrição Centro Dietético S. José, Leiria. A Catarina estava desiludida com tantas tentativas falhadas. Mas após o acompanhamento na Dieta Pura, a Catarina aprendeu a conhecer-se melhor, a interpretar os sinais do seu corpo, a saber errar e corrigir.  Mafalda Loureiro (Nutricionista):"Já conhecia a Catarina e um bocadinho de todo o seu processo. Ela procurou-me e após saber de tantas tentativas falhadas, queria mesmo fazer a diferença na vida dela. Quis que ela mudasse o estilo de vida, deixar de estar sempre em dieta. Aprender a interpretar os sinais do seu organismo, saber errar e corrigir, cair e levantar. Penso que estamos no caminho certo. Força Catarina!" Catarina (Utente):"Desde sempre tentei ter uma alimentação saudável e obriguei-me a cumprir várias "dietas milagrosas", mas o resultado final era sempre inglório, pois passado algum tempo recuperava o que havia perdido (isto quando não aumentava de peso). Há um ano atingi o meu peso máximo e foi quando conheci a Dieta Pura. Ainda tenho algum caminho a percorrer, mas neste momento já consegui perder metade do peso que pretendia e de forma saudável, constante e muito saborosa!" Resultados da utente:Peso inicial: 84.4Kg | Peso final: 72.8KgP. Abdominal inicial: 96 | P. Abdominal final: 83Perdeu 11,6Kg, 13cm de perímetro abdominal em 5 meses. Parabéns Catarina! Seja o próximo caso de sucesso Dieta Pura. Marque já uma consulta num ponto de nutrição próximo de si. Veja onde estamos: https://www.dietapura.pt/onde-estamos Dieta Pura, mais do que uma dieta, um modo de vida!

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CASO DE SUCESSO Mª FÁTIMA FIGUEIREDO

CASO DE SUCESSO Mª FÁTIMA FIGUEIREDO

Maria de Fátima Figueiredo é mais um Caso de Sucesso Dieta Pura. Foi acompanhada pela nutricionista Mafalda Loureiro, no ponto de nutrição Centro Dietético S. José, Leiria.A Fátima foi alguém que desde logo começou a perder peso e rapidamente ganhou a motivação que havia perdido. Cinco meses depois, já tinha “renascido” uma nova mulher!  Mafalda Loureiro (Nutricionista):“Quando vi a Sra. Fátima pela primeira vez, era uma senhora desmotivada que estava naquele momento em outra dieta e sem resultados há vários meses. Pensei para comigo, tenho de conseguir que esta senhora dê a volta e comece a perder peso para aumentar a sua motivação. E foi só preciso começar, perdeu sempre peso facilmente e a motivação voltou ao rubro. Fico muito satisfeita quando os meus utentes semana após semana começam a ''renascer'' e tornarem-se pessoas mais confiantes e fortes.” Mª Fátima Figueiredo (Utente):“Durante muitos anos fiz uma alimentação desregrada e sem horários ou rotinas. Com o passar do tempo comecei a sofrer com as consequências. Dores nas costas, cansaço e até adquiri uma bactéria no estômago. Decidi cuidar de mim, do meu corpo e mudar de vida. Após vários exames e consultas médicas, conheci a Dieta Pura. Perdi peso e ganhei qualidade de vida. Aprendi a comer de forma saudável, adaptei as minhas receitas e hoje tenho o peso que já não tinha há mais de 25 anos.” Resultados da utente:Peso inicial: 96.3Kg | Peso final: 83.9KgP. Abdominal inicial: 106| P. Abdominal final: 100 Perdeu 12,4Kg, 6cm de perímetro abdominal em 5 meses. Parabéns Mª Fátima! Seja o próximo caso de sucesso Dieta Pura. Marque já uma consulta num ponto de nutrição próximo de si. Veja onde estamos: https://www.dietapura.pt/onde-estamos Dieta Pura, mais do que uma dieta, um modo de vida!

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CASO DE SUCESSO, IOLANDA RAMOS

CASO DE SUCESSO, IOLANDA RAMOS

Iolanda Ramos é mais um Caso de Sucesso Dieta Pura. Foi acompanhada pela nutricionista Cátia Coelho, no ponto de nutrição Celeiro Mira Flores.A Iolanda mostrou-se sempre muito focada e rapidamente foi atingindo os seus objetivos. Ganhou mais autoestima e ser mais saudável é agora o “normal” do seu dia-a-dia. Cátia Coelho (Nutricionista):“A Iolanda é uma pessoa muito focada nos seus objetivos e estou muito feliz com todos os progressos que teve durante o seu processo de emagrecimento e objetivos cumpridos. Ganhou auto-estima e tornou-se uma pessoa mais saudável, e isso nota-se plenamente na sua forma de estar. Tenho muito orgulho em conseguir ajudar a atingir todas as suas conquistas e agradeço a confiança que em mim deposita.” Iolanda Ramos (Utente):“Conheci a Dieta Pura através da dietética, e resolvi começar o Plano Alimentar com a Dra. Cátia. Correu bem e estou-me a sentir cada vez melhor, as minhas amigas já me dizem que estou muito bonita assim e até começaram a fazer dieta também. Eu sinto-me cada vez mais confiante comigo e ganhei muita saúde. Agora também comecei no ginásio para ajudar mais um pouco. Ainda faltam uns quilinhos mas estou muito feliz por já ter perdido tanto peso e ter ganho tanta auto-estima.” Resultados da utente:Peso inicial: 92,3Kg >> Peso final: 82.1KgP. Abdominal inicial: 114 >> P. Abdominal final: 100Perdeu 10,2Kg, 14cm de perímetro abdominal em 4 meses. Parabéns Iolanda! Seja o próximo caso de sucesso Dieta Pura. Marque já uma consulta num ponto de nutrição próximo de si. Veja onde estamos: https://www.dietapura.pt/onde-estamos Dieta Pura, mais do que uma dieta, um modo de vida!

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CASO DE SUCESSO, ANABELA GONÇALVES

CASO DE SUCESSO, ANABELA GONÇALVES

Anabela Gonçalves é mais um Caso de Sucesso Dieta Pura. Foi acompanhada pela nutricionista Adriana Martins, no ponto de nutrição Greenmedical, na Guarda.A Anabela, apesar da sua falta de confiança inicial, depressa se revelou uma pessoa focada e determinada em atingir o seu objetivo. E as imagens falam por si! Adriana Martins (Nutricionista):"A Anabela Gonçalves, apesar de não ser a primeira da família a ser um caso de sucesso da Dieta Pura (a irmã já tinha atingido o seu objetivo), chegou à 1ª consulta com receio de fazer uma dieta restrita, na qual não pudesse comer o que mais gosta (ex: pão, fruta).O seu objetivo era essencialmente a perda de peso e de gordura, sobretudo a nível abdominal. Neste momento já atingiu o seu objetivo, encontra-se em fase de manutenção. Ainda assim é uma utente focada e exigente com ela própria, desejando ainda baixar um pouco mais a gordura abdominal.Foi uma utente regrada ao longo de todo o processo de perda de peso, o que faz com que ainda hoje mantenha o seu peso estável. As alterações permitiram uma transformação não só a nível da saúde, mas autoestima e confiança. Parabéns e obrigada Anabela!" Anabela Gonçalves (Utente):"Comecei o meu percurso com a Dieta Pura depois de ter passado por uma fase onde não tinha motivação para fazer dieta, estava farta de me sentir mal com o meu corpo e sabia que tinha que fazer algo para mudar isso!A minha irmã e a minha sobrinha já tinham iniciado o percurso delas com a Dra. Adriana Martins, com a qual estavam a ter ótimos resultados e com a qual sentiam um grande à vontade para pedir ajuda nos momentos mais difíceis, mostrando-se sempre compreensiva com as necessidades delas.Quando iniciei a dieta estava com muito receio de não conseguir seguir o plano, pensava que ia sentir muita fome ou que o plano ia ser demasiado restrito, mas nada disso aconteceu, a Dra. Adriana sempre teve em consideração as minhas necessidades e em cada consulta fazia um novo plano para acompanhar o meu percurso.Sinto-me muito mais confiante, tenho mais energia e sinto que a minha relação com a comida melhorou imenso. Não posso deixar de recomendar a Dieta Pura e a Dra. Adriana, sem ela nada tinha sido possível!" Resultados da utente:Peso inicial: 73,6KgPeso final: 62,0KgPerdeu 11,6Kg em 4 meses. Seja o próximo caso de sucesso Dieta Pura. Marque já uma consulta num ponto de nutrição próximo de si. Veja onde estamos: https://www.dietapura.pt/onde-estamos Dieta Pura, mais do que uma dieta, um modo de vida!

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CASO DE SUCESSO, HELENA MENDES

CASO DE SUCESSO, HELENA MENDES

Helena Mendes é mais um Caso de Sucesso Dieta Pura. Foi acompanhada pela nutricionista Carina Lourenço no ponto de nutrição Montargil, em Portalegre. A Helena demonstrou sempre empenho e força de vontade em atingir o seu objetivo e em melhorar os seus hábitos alimentares. Carina Lourenço (Nutricionista):"A utente Helena é um exemplo de um caso de sucesso! Em todas as etapas do processo de emagrecimento demonstrou empenho e força de vontade em atingir o seu objetivo e em melhorar os seus hábitos alimentares. Os resultados revelaram-se, de consulta em consulta, sempre positivos, conseguindo uma perda de peso total de 13kg e uma diminuição de 12cm de perímetro abdominal. Obteve melhorias na sua auto estima e aprendeu a alimentar-se de forma mais saudável, regrando as quantidades e apostando na qualidade. Muitos Parabéns Helena!" Helena Mendes (utente):"Como não me sentia bem com o meu corpo, decidi ir à loja da minha vizinha que tem uma parafarmácia e reparei no anúncio de um serviço de nutrição e marquei logo uma consulta. Na consulta conheci uma linda e simpática nutricionista com quem me sinto muito à vontade, fez-me um plano alimentar  e logo comecei a ver bons resultados. Quando fui à primeira consulta tinha perto de 80kg e ao fim de 7 meses consegui perder à volta de 14kg. Estou agora com os meus 66kg e estou muito satisfeita com os resultados." Resultados da utente:Perdeu 13Kg em 5 meses.Perdeu 12 cm de perímetro abdominal. Seja o próximo caso de sucesso Dieta Pura. Marque já uma consulta num ponto de nutrição próximo de si. Veja onde estamos: https://www.dietapura.pt/onde-estamos Dieta Pura, mais do que uma dieta, um modo de vida!

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CASO DE SUCESSO, HELENA CORREIA

CASO DE SUCESSO, HELENA CORREIA

Helena Correia é mais um Caso de Sucesso Dieta Pura. Foi acompanhada pela nutricionista Susana Gomes no ponto de nutrição Naturdete e desde logo revelou ser uma força da natureza e determinada a atingir o seu objectivo na perda de peso. Susana Gomes (Nutricionista)“Logo na primeira consulta a D. Helena disse-me: “Quando eu meto uma coisa na cabeça vou até ao fim, vou ser um exemplo, vai ver!” E foi mesmo! Não só um exemplo de foco e dedicação ao plano estabelecido, como também um caso de sucesso maravilhoso que me enche de orgulho de ter acompanhado. Foi exemplar ao longo da dieta e aceitou cada mudança como um desafio tentador que sabia que iria trazer mais benefícios que saudades. Conhecida pelas suas longas caminhadas e pelo gosto pela cozinha, é hoje uma pessoa cheia de vitalidade, energia e boa disposição que se sente realizada e feliz no seu próprio corpo.A D. Helena já perdeu até ao momento 17 quilos e já está quase no seu peso objetivo. Muitos parabéns!” Helena Correia (utente)“Conheci a Dieta Pura através da Dra. Susana, na Naturdete. O plano da dieta é ótimo pois podemos comer uma grande variedade de alimentos. A minha vida mudou muito, tanto na saúde, como na minha auto-estima. O que eu mais gostei foi de confecionar as minhas refeições, pois havia muita variedade e era tudo muito saboroso, descobri que afinal fazer dieta não é nenhum sacrifício.” Resultados da utente:Perdeu 11.8 Kg em 3,5 meses.Perdeu 13 cm de perímetro abdominal. Seja o próximo caso de sucesso Dieta Pura. Marque já uma consulta num ponto de nutrição próximo de si. Veja onde estamos: https://www.dietapura.pt/onde-estamos Dieta Pura, mais do que uma dieta, um modo de vida!

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CASO DE SUCESSO, NUNO ALVES

CASO DE SUCESSO, NUNO ALVES

Porque a Dieta Pura é para todos, hoje apresentamos-lhe o Nuno Alves, mais um caso de sucesso da Dieta Pura, acompanhado pela nutricionista Carina Lourenço na Farmacare, Proença-a-nova. Fique com o testemunho do Nuno e o da sua nutricionista, sobre esta experiência de sucesso na Dieta Pura: Carina Lourenço (Nutricionista):"O utente Nuno, ao longo de todo o processo de emagrecimento, foi uma surpresa exemplar! Demonstrou, em todas as etapas do método alcalino, foco no seu objetivo de perda de peso e muita força de vontade em mudar os seus hábitos alimentares, visando um estilo de vida mais saudável. Conseguiu uma perda de peso total de cerca de 16kg e uma diminuição de 19cm de perímetro abdominal. Obteve melhorias no seu bem estar físico, psicológico e a nível profissional, na sua auto-estima e, principalmente, benefícios em termos de saúde e a longo prazo! Muitos Parabéns Nuno!" Nuno Alves (Utente):"Foi num jantar de família que a minha prima, a Nutricionista Carina Lourenço, me deu a conhecer a DIETA PURA. Depois de falarmos um pouco e trocar ideias marcamos uma consulta. Depois da primeira, veio a segunda consulta e os resultados não tardaram a aparecer. Depois veio a quarta e a auto estima a subir. Com o passar do tempo, os resultados notórios já eram visíveis, as diferenças no meu corpo, e eu sentia-me muito melhor a nível profissional. O que me motivava ainda mais era ver que tinha que ir mudando o guarda roupa. O mais importante é que aprendi a comer e sinto-me melhor, graças à DIETA PURA!" Resultados do utente:Perdeu 15.6 Kg em 7,5 meses.Perdeu 19 cm de perímetro abdominal. Exemplo de que as dietas não são apenas para o público feminino, o Nuno conseguiu atingir o seu objetivo de ter um estilo de vida mais saudável. Parabéns! Seja o próximo caso de sucesso Dieta Pura. Marque já uma consulta num ponto de nutrição próximo de si. Veja onde estamos: https://www.dietapura.pt/onde-estamos Dieta Pura, mais do que uma dieta, um modo de vida!

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CASO DE SUCESSO, MARGARIDA MARTINS

CASO DE SUCESSO, MARGARIDA MARTINS

Margarida Martins é mais um caso de sucesso da Dieta Pura. Acompanhada pela nutricionista Mafalda Loureiro no Centro Dietético São José (Caldas da Rainha), a D. Margarida é um exemplo de que com força de vontade, tudo é possível! Fique com os testemunhos reais da D. Margarida e da sua nutricionista, Mafalda Loureiro: Mafalda Loureiro (Nutricionista)"Acreditar é essencial, mas atitude faz a diferença!” Esta é a frase que define esta utente. A Dona Margarida é o exemplo de pessoa que quando quer chegar a um objetivo a que se propõe, nada a impede. Semana apos semana mostrou-se disposta a todas as alterações no plano e foi gratificante a felicidade estampada no rosto de quem se estava a sentir cada vez mais saudável e feliz. E eu fico orgulhosa de puder fazer parte desta transformação e agradeço o valor que sempre deu ao meu trabalho. Obrigada e seja feliz!” Margarida Martins (utente)“Tive conhecimento da Dieta Pura através de publicidade e achei que deveria experimentar. Valeu mesmo a pena,  perdi 23 kg sem grande dificuldade e hoje estou ótima, deixei de me cansar, sinto-me muito bem e feliz, deixei de tomar 2 comprimidos para a tensão arterial, passei a meio e nota-se nos resultados das análises clínicas.Ah!... agora já consigo entrar em qualquer loja e arranjar roupa linda que me sirva.Agora, para que tudo funcionasse bem, não posso deixar de referir a minha Nutricionista Dra. Mafalda Loureiro, que adoro, que sempre me deu todo o apoio e disponibilidade a qualquer hora, sempre com uma palavra amiga e encorajadora, sem ela nada disto teria sido possível.Obrigada Dra. Mafalda e Dieta Pura!” Parabéns D. Margarida pela persistência e atitude que sempre teve durante todo o processo de emagrecimento e que a levaram a estes resultados! Resultados da utente:Perdeu 17.7Kg em 4 Meses e 17cm de perímetro abdominal. E você? De que está à espera para ser o próximo caso de sucesso da Dieta Pura? Faça já a sua marcação no ponto de nutrição Dieta Pura mais próximo de si. Veja onde estamos aqui: https://www.dietapura.pt/onde-estamos Dieta Pura, mais do que uma dieta, um modo de vida!

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CASO DE SUCESSO, FÁTIMA BARBEIRO

CASO DE SUCESSO, FÁTIMA BARBEIRO

Maria de Fátima Barbeiro é mais um caso de sucesso Dieta Pura. Acompanhada pela nutricionista Daniela Ameiro, na Dietética Lurdes Monteiro, Mª de Fátima é o exemplo de que, com pequenas mudanças e força de vontade, conseguimos alcançar os nossos objetivos! Leia o seu testemunho sobre a experiência do processo de emagrecimento Dieta Pura e da sua nutricionista, Daniela. Daniela Ameiro (nutricionista): “A D. Fátima é uma utente fantástica e muito focada. Apesar do seu dia-a-dia ser bastante ocupado, conseguiu organizar-se de forma a conseguir alterar alguns dos seus hábitos alimentares. Aumentar a ingestão de água e organizar os horários das refeições foram os mais importantes.O comprometimento com o plano foi visível e permitiu-lhe, em apenas dois meses, obter resultados fantásticos: perdeu 8kg, reduziu 6 cm na cintura e conseguiu diminuir mais de 5% de Massa Gorda mantendo praticamente o mesmo valor de massa muscular. E, principalmente, melhorou a sua autoestima.A D. Fátima é o exemplo de que com pequenas mudanças e força de vontade conseguimos alcançar os nossos objetivos! Parabéns!" Mª de Fátima Barbeiro (utente):“É com enorme prazer que digo que a Dieta Pura resulta e faz milagres! Basta nós queremos e seguirmos o conselho da nutricionista. No meu caso, com a Daniela Ameiro que me deu força de vontade para conseguir levar a sério, pois sou muito indisciplinada na alimentação. Foi muito bom, pois andava com a minha auto estima em baixo e à medida que baixava o peso sentia-me muito melhor, com força e vontade para viver melhor, com mais saúde. Obrigada Dieta Pura! E obrigada Daniela Ameiro!" Resultados da utente:Perdeu 8.3 Kg em 2 meses.Peso inicial 79.7 Kg e Peso final 71.4Kg Parabéns Maria de Fátima pelos resultados alcançados e por toda a força de vontade que demonstrou desde o início. Seja o próximo caso de sucesso Dieta Pura. Marque já uma consulta num ponto de nutrição próximo de si. Veja onde estamos: https://www.dietapura.pt/onde-estamos Dieta Pura, mais do que uma dieta, um modo de vida!

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CASO DE SUCESSO, CARLA DANTAS

CASO DE SUCESSO, CARLA DANTAS

A Carla Dantas é mais um caso de sucesso Dieta Pura. É um exemplo de determinação, foco e persistência. O seu processo foi acompanhado pela nutricionista Sara Silva, no Ervanário do Corvo. Aqui fica o seu testemunho e da sua nutricionista: Sara Silva (nutricionista):"A Carla Dantas foi e é uma utente muito focada na sua meta. Procurou a dieta com o objetivo de perder massa gorda e controlar os níveis de glicose no sangue devido a uma pré-diabetes. Ambos foram concretizados num curto espaço de tempo. A sua massa gorda desceu de 40,2% para 32,5% e os seus valores de glicose no sangue normalizaram." Carla Dantas (utente):"Sempre tive problemas com a balança, fazendo dietas sem resultados. A autoestima estava em baixo. Queria ser magra. Tinha duas opções: continuar gorda ou mudar de vida. Através de uma amiga conheci a nutricionista Sara Silva e a Dieta Pura. Era pré diabética com medicação. Com um plano alimentar, adaptado a mim, mudando de semana para semana, variava a alimentação. Comia de 2/2 horas. Aliado à atividade física, consegui atingir os meus objetivos.No início é difícil lidar com a dieta, mas com força e determinação consegue- se. Claro que tive vontade de comer "gordices", mas pensava: isto vai ajudar-me em quê?! Sinto-me realizada. Quem me vê diz que estou outra: mais jovem, alegre, vaidosa e a glicose está normalizada. Transformei a minha vida, não só física, como também comportamental.Qual o caminho para o sucesso? Comer melhor, preparar as refeições e mudar o pensamento para mudar o corpo!" Resultados da utente:Perdeu 9.3 Kg em 2 meses, sendo que no 1º mês conseguir logo uma perda de 7Kg. Peso inicial 86.3 Kg e Peso final 77.0KgPassou de um IMC (índice de massa corporal) de excesso de peso para normal peso para a sua altura. Parabéns Carla pelos resultados alcançados! Seja o nosso próximo caso de sucesso. Marque já a sua consulta num dos pontos de nutrição Dieta Pura mais próximo de si. Veja onde estamos: https://www.dietapura.pt/onde-estamos Dieta Pura, mais do que uma dieta, um modo de vida!

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CASO DE SUCESSO, MARILENE

CASO DE SUCESSO, MARILENE

A vontade de mudar de vida e elevar a auto-estima faz da Marilene mais uma caso de sucesso da Dieta Pura! A Marilene foi acompanhada pela nutricionista Cátia Coelho no Celeiro Central Park. Aqui fica o seu testemunho e da sua nutricionista. Cátia Coelho (nutricionista)"A Marilene é sem dúvida um caso de sucesso, com o seu esforço e empenho conseguiu atingir o seu objetivo de perda de peso com ganhos de saúde mas, principalmente, com melhoria da auto estima! Durante todo o processo foi muito focada no plano e o resultado está à vista: perdeu 13.4Kg em 4 meses (Peso inicial 77.8 Kg e Peso final 64.4Kg) e perdeu 17 cm de perímetro abdominal. Parabéns Marilene!" Marilene (utente)"Um certo dia resolvi mudar de vida, pois estava gorda e com o auto estima muito em baixo! Passando pelo centro comercial vi um anúncio da dieta alcalina, entrei e marquei uma consulta onde achei o preço muito bom! A doutora Cátia atendeu-me com muito carinho, senti muita confiança como se já a conhecesse há anos!Nesse dia começou a mudança na minha vida, comecei a fazer a dieta elaborada pela doutora, juntamente com os produtos da Dieta Pura. Em pouco tempo comecei a ver a diferença, e hoje já estou no peso que desejava, sem passar fome. Minha alegria é enorme pois passei de um 44 para um 38. Grande mudança na minha vida!" Resultados da utente:Perdeu 13.4Kg em 4 meses. Peso inicial 77.8 Kg e Peso final 64.4KgPerdeu 17 cm de perímetro abdominal. Parabéns Marilene pelo empenho e foco que sempre a caracterizaram!  Seja o nosso próximo caso de sucesso. Marque já a sua consulta num dos pontos de nutrição Dieta Pura mais próximo de si. Veja onde estamos: https://www.dietapura.pt/onde-estamos Dieta Pura, mais do que uma dieta, um modo de vida!

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CASO DE SUCESSO, DEOLINDA ROCHA

CASO DE SUCESSO, DEOLINDA ROCHA

Hoje falamos-lhe de mais um caso de sucesso da Dieta Pura, acompanhada no ponto de Nutrição Boutique Natur: Deolinda Rocha.Fique com o seu testemunho e da sua nutricionista, Inês Galego. Inês Galego (nutricionista):"Ao longo do processo de perda de peso a Utente cumpriu de forma exemplar o plano (segundo o preenchimento do Diário Alimentar, sem falhas a serem apontadas), mostrou-se sempre muito empenhada em atingir o seu objetivo e interessada na importância das várias etapas. A utente conseguiu apresentar em todas as consultas, uma perda de peso significativa e uma perda de perímetro abdominal igualmente significativa, o que resultou na perda total de peso de 30Kg, de -23cm no perímetro abdominal e numa redução do IMC de Obesidade II para um IMC Normal.Toda esta melhoria trouxe como benefícios para a Utente, a diminuição do risco de doenças cardiovasculares, a diminuição da gordura corporal, o aumento de energia a nível físico e mental, diminuição da sensação de cansaço ao longo do dia (a utente referiu conseguir subir escadas e fazer caminhadas sem se sentir cansada) e uma diminuição da retenção de líquidos que é visivel através da diminuição da celulite." Deolinda Rocha (utente):"Eu conheci a Dieta Pura por acaso, estava de passagem pela loja quando vi a publicidade. Eu cumpri sempre o plano "à risca", acho que este plano é muito eficaz, comigo resultou na perfeição. As mudanças que eu tive na minha vida foram muito positivas, sinto-me muito bem com o meu novo peso, parece que sou outra pessoa, perdi 30Kg em menos de 6 meses, estou muito feliz com a minha nova silhueta. Adorei a Dieta Pura! Recomendo vivamente!" Resultados da utente:Perdeu 21.6Kg em 3 meses. Peso inicial 96.2 Kg e Peso final 74.6KgPerdeu 18 cm de perímetro abdominal. Parabéns à Deolinda Rocha pela dedicação e por ter atingido os seus objetivos! Seja o nosso próximo caso de sucesso. Marque já a sua consulta num dos pontos de nutrição Dieta Pura mais próximo de si. Veja onde estamos: https://www.dietapura.pt/onde-estamos Dieta Pura, mais do que uma dieta, um modo de vida! 

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