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Registo exclusivo para utentes das consultas de nutrição Dieta Pura.

Casos de Sucesso

CASO DE SUCESSO, CARMEN SANTOS

CASO DE SUCESSO, CARMEN SANTOS

Carmen Santos, uma utente da Nutricionista Inês Galego, que foi acompanhado no Ponto de Nutrição Centro Dietético Doce Lima. Testemunho da Utente, Carmen Santos:"Quando decidi que não poderia continuar mais como estava, pesava 94,5kg. Estava sempre cansada desmotivada e achava que nunca mais iria conseguir ter um peso mais ou menos  adequado à minha altura 1,63m. Sempre que me dirigia a uma loja para comprar roupa era uma agonia, pois, o que eu gostava não me servia e o que me servia mais parecia a roupa da minha mãe, que vestia um 48. Passado uns meses voltei a vestir o número 38, voltei a gostar de ir às compras e até voltei a gostar de me ver no espelho.Quando fui ter com a doutora Inês ia decidida a iniciar uma dieta. Era um grande desafio pois o meu objetivo era voltar a ter o peso que não tinha há 25 anos, muito ambicioso da minha parte. Mas … surpresa! Consegui com a ajuda e o plano alimentar certo para mim e voltei a ter 71kg. E claro com ajuda da minha nutricionista, hoje voltei a ser a Carmen, confiante, otimista e ganhei uma nova vida bem como uma maior aptidão física. Nunca acreditei que conseguiria chegar aqui, mas a verdade é que não só consegui como tenho a certeza que aqui vou permanecer, pois em todo este percurso percebi o que devo e o que não devo fazer e percebi que afinal está na minha mão não voltar a ser a obesa e desleixada que era. Obrigada por me terem ajudado a voltar a gostar e acreditar em mim." Testemunho da nutricionista, Inês Galego:"A D. Carmen sempre se mostrou muito motivada e empenhada em atingir o seu objetivo de perda de peso. A utente ao longo do processo teve uma perda de perímetro abdominal de 24cm e uma perda de peso de 23kg, o que fez com que conseguisse sair de uma situação de obesidade. Ao atingir estes resultados a utente referiu sentir menos dores articulares, melhor facilidade de locomoção e como ela várias vezes refere "parece que ganhou anos de vida e sente-se mais nova". Não posso deixar de felicitar a D. Carmen por esta sua grande conquista!"Resultados da utente:Perdeu 14,3 kg em 5 meses. Peso Inicial: 86,7 kg >> Peso Final: 72,4 kg Perdeu 12 cm de perímetro abdominal.

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CASO DE SUCESSO, RAMÓN QUINTANA

CASO DE SUCESSO, RAMÓN QUINTANA

Ramón Quintana, uma utente da Nutricionista Tamara Hernández, que foi acompanhado no Ponto de Nutrição Herbolário Pangea. Testemunho da Utente, Ramón Quintana:"A verdade é que estou encantado com o processo de emagrecimento e, acima de tudo, com o bem-estar geral que a Dra. Tamara conseguiu ajudar-me a recuperar. Estou em níveis imbatíveis graças aos seus métodos alimentares, conselhos e suplementos Dieta Pura. É verdade que é preciso fazer o que for necessário mas juntamente com a ajuda da Dra., conseguimos! Muito obrigado Dra. Tamara." Testemunho da nutricionista, Tamara Hernández:"O Ramón é um homem cuja profissão não lhe permite comer em casa no dia-a-dia. Quando ele chegou e disse que tinha que comer fora praticamente todos os dias da semana, tive algum receio porque é muito mais complicado controlar a ingestão. Mas o processo dele tem sido super gratificante. A % de gordura diminuiu quinzena após quinzena e consequentemente o peso também, a massa muscular foi mantida e isso foi cada vez mais perceptível nas medições. É incrível como mudar os hábitos de vida, fazer uma reeducação alimentar e tomar suplementos corretamente pode atingir estes resultados. Atualmente faz 2 check-ups de manutenção e permanece com o mesmo peso e com a mesma % de gordura."Resultados da utente:Perdeu 11,9 kg em 3,5 meses. Peso Inicial: 76,5 kg >> Peso Final: 64,6 kg Perdeu 17 cm de perímetro abdominal.

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CASO DE SUCESSO, SANDRA MEDINA

CASO DE SUCESSO, SANDRA MEDINA

Sandra Medina, uma utente da Nutricionista Mónica Garcia, que foi acompanhado no Ponto de Nutrição Natucosas, em Madrid. Testemunho da Utente, Sandra Medina:"Olá, eu sou Sandra Medina. Tenho 26 anos, 1.59m de altura, e sempre tive problemas com o peso, pois a minha constituição é propensa ao ganho de peso. Nos últimos 2 anos, seja por descuidar da alimentação ou por não movimentar meu corpo o suficiente, ganhei bastante peso, chegando a pesar 82kg, o que era considerável para uma pessoa jovem e de baixa estatura como eu. As minhas pernas doíam constantemente. Eu usava todos os dias meias de compressão, mas mesmo assim elas doíam muito no final do dia. Em janeiro de 2023, inscrevi-me na academia e consegui perder 2kg, mas fiquei estagnada nesse peso (80kg). Meses depois, o meu pai começou as consultas com a Nutricionista Mónica de Natucosas e os produtos de Dieta Pura. Ele estava muito satisfeito e alcançando os seus objetivos, o que me incentivou a iniciar um acompanhamento com a Nutricionista Mónica também. A minha primeira consulta foi em 03/05/2023, começando com 80kg. Seguindo todas as orientações da Nutricionista Mónica e utilizando os produtos de Dieta Pura recomendados, perdi 10kg em 6-7 meses. Também reduzi a retenção de líquidos, melhorando significativamente a dor nas pernas. Reduzi a gordura visceral e hepática, e regulei o meu colesterol. Melhorei em muitos aspetos! Isso foi uma conquista para mim. Graças à nutricionista Mónica e as suas recomendações, aprendi a comer uma variedade de alimentos, descobrindo novas receitas e, acima de tudo, desenvolvi uma boa relação com comida e exercício. Agora, em janeiro de 2024, peso menos de 70kg e continuo em consulta com a Nutricionista Mónica para continuar a melhorar, e nada disso teria sido possível sem sua ajuda. Agradeço à minha Nutricionista Mónica, ao Sr. José, proprietário da Natucosas, e aos produtos da Dieta Pura." Testemunho da nutricionista, Mónica Garcia:"Devido a várias circunstâncias, Sandra ganhou peso considerável para sua idade e constituição. Graças à sua determinação e desejo de mudança, ela decidiu nos dar a confiança para ajudá-la e acompanhá-la. É um prazer e muito fácil tê-la como paciente, pois está sempre aberta a mudanças, ideias e esforços para alterar hábitos menos saudáveis. Também mantém uma atividade física constante. Com Sandra, podemos ver como é possível alcançar objetivos sem abrir mão de nada, desde que se esteja disposto a isso. Parabéns, Sandra!"Resultados da utente:Perdeu 10,1 kg em 5 meses. Peso Inicial: 80 kg >> Peso Final: 69,9 kg Perdeu 10 cm de perímetro abdominal.

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CASO DE SUCESSO, LILIAN NARBORA

CASO DE SUCESSO, LILIAN NARBORA

Lilian Narbora, uma utente da Nutricionista Inês Seixas, que foi acompanhado no Ponto de Nutrição Ervanária Ochumare, em Madrid. Testemunho da Utente, Lilian Narbora:"Cheguei às mãos da nutricionista Inês com 70 anos, um grande excesso de peso e problemas de saúde devido a isso. Sentia-me como se o céu e a terra se tivessem unido literalmente, e nunca pensei conseguir a mudança que alcancei. Graças à atenção, ao carinho e ao interesse da Inês, juntamente com a dieta personalizada que ela me proporcionou, consegui, em cinco meses, voltar a ser eu mesma. Mudar o meu estilo de vida e os meus hábitos alimentares foi o mais importante para alcançar isso. Nunca antes tinha consultado uma nutricionista, e agora recomendo a todos! Foi realmente uma experiência maravilhosa, e graças a isso, sinto-me saudável novamente. Claro que não é fácil, mas também não é impossível. É preciso ter muita vontade, mas é possível. O apoio da Inês e da minha família foi crucial. Obrigada a todos. Voltei a ser eu e estou muito feliz." Testemunho da nutricionista, Inês Seixas:"A Lillian chegou à consulta com uma alimentação muito descontrolada e um síndrome metabólico que a prejudicava muito na sua vida diária. Iniciou a dieta metabólica com muita motivação e esforço, e graças à sua persistência e força de vontade, alcançou seu objetivo. Atualmente, continua com acompanhamento mensal e está conseguindo manter-se graças à aquisição de hábitos e um estilo de vida saudável. Parabéns, Lillian!"Resultados da utente:Perdeu 19,6 kg em 3,5 meses. Peso Inicial: 99,7 kg >> Peso Final: 80,1 kg Perdeu 27 cm de perímetro abdominal.

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CASO DE SUCESSO, DOMINGOS TEIXEIRA E ROSA SANTOS

CASO DE SUCESSO, DOMINGOS TEIXEIRA E ROSA SANTOS

Domingos Teixeira e Rosa Santos, um casal utente da Nutricionista Marisa Guimarães, que foi acompanhado no Ponto de Nutrição Ervanária Raiz, na Lousada. Testemunho do Utente, Domingos Teixeira:"Decidimos que queríamos emagrecer até atingir os nossos objetivos. E sentimo-nos satisfeitos e muito orgulhosos de nós. Tem valido a pena e estamos  felizes com o que conseguimos!"Resultados da utente:Perdeu 17,8kg em 4 meses. Peso Inicial: 87,1 kg >> Peso Final: 69,3 kg Perdeu 20 cm de perímetro abdominal. Testemunho da Utente, Rosa Santos:"Traduzimos esta mudança num novo rumo que a nossa vida deu. Foi preciso foco e força de vontade. Obrigada ao espaço a Raiz que com a vossa nutricionista a Dra. Marisa. Tudo foi possível por nos motivar e ajudar, a nossa autoestima está muito melhor, sentimo-nos felizes."Resultados da utente:Perdeu 15,1kg em 4 meses. Peso Inicial: 95,8 kg >> Peso Final: 80,7 kg Perdeu 17 cm de perímetro abdominal. Testemunho da nutricionista, Marisa Guimarães:"A Dona Rosa e o seu marido chegaram à consulta de nutrição com o mesmo objetivo, perderem peso, otimizarem a composição corporal. Foi com muito orgulho que vi este casal tão simpático a ter ótimos resultados a cada consulta. Talvez o facto de se ajudarem mutuamente tenha tornado este desafio mais fácil para ambos. Era engraçado de assistir à curiosidade que cada um tinha pelos resultados da composição corporal do outro, quase como uma competição saudável. E é fundamental referir que ambos continuam a perder peso, pois ainda não chegaram ao objetivo final e continuam focados.  Uma evolução tão boa de assistir..."

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CASO DE SUCESSO, ANA PAULA CAMÕES

CASO DE SUCESSO, ANA PAULA CAMÕES

Ana Paula Camões, um utente da Nutricionista Joana Correia, que foi acompanhado no Ponto de Nutrição Clinare, em Famalicão. Testemunho da Utente, Ana Paula Camões:"Tudo começou no dia 24 de abril, não me sentia bem pois começaram a aparecer algumas debilidades na saúde. Neste dia tive oi click que precisava mudar. Fui à minha primeira consulta com a Dra. Joana e nunca tinha feito dietas, mas com a ajuda, compreensão e dedicação da Dra. Joana lá comecei esta minha primeira dieta. Durante estes meses sempre esteve comigo para tirara todas as minhas dúvidas, não foi fácil, mas com foco e determinação lá consegui. Agora sinto-me muito melhor, com mais energia e uma auto estima muito grande. Neste momento só tenho de agradecer à Dra. Joana todo o carinho que tem tido comigo. Agora o objetivo é manter nunca mais voltar ao que estava!" Testemunho da nutricionista, Joana Correia:"A Ana Paula é um exemplo de força e determinação. Iniciou o processo de emagrecimento numa fase muito complicada da sua vida e encarou mais este desafio com toda a garra. Seguiu todas as orientações (que juntas definimos) com o maior rigor e, a cada consulta, os resultados eram melhores,Estou muito orgulhosa por ver a Ana Paula tão feliz e com a sua autoestima em alta e sinto-me uma privilegiada por me ter escolhido para fazermos este caminho juntas."Resultados da utente:Perdeu 19kg em 5 meses. Peso Inicial: 85,7 kg >> Peso Final: 66,7 kg Perdeu 22 cm de perímetro abdominal.

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CASO DE SUCESSO, RAFAEL MEDINA

CASO DE SUCESSO, RAFAEL MEDINA

Rafael Medina, um utente da Nutricionista Mónica Garcia, que foi acompanhado no Ponto de Nutrição Natucosas, em Madrid. Testemunho da Utente, Rafael Medina:"Olá, o meu nome é Rafael Medina. Estou prestes a completar 55 anos e vou contar a minha experiência para vos mostrar que com uma decisão firme, determinação, esforço, a ajuda de verdadeiros profissionais e os produtos adequados, não importa quão grande seja o desafio, é possível alcançar! A minha constituição é propensa à obesidade e, exceto em ocasiões raras, sempre estive acima do peso. Nos últimos anos, a negligência na alimentação e a vida sedentária levaram-me a pesar 118 kg com uma altura de 167 cm, uma obesidade que tornava difícil de andar. Depois de passar um tempo com dores nos joelhos e dor no peito ao ponto de custar até para respirar … tomei a firme decisão de emagrecer de uma vez por todas! Já não podia continuar assim! Guiado pela minha determinação para emagrecer, marquei uma consulta com a Dra. Mónica. Comecei em 19 de abril de 2023 e agora, em novembro de 2023, só posso elogiar e agradecer à Dra. Mónica da Naturcosas, pois, graças aos seus conhecimentos e aos produtos da Dieta Pura, depois de seguir tudo o que me diziam à letra (com bastante esforço), consegui ficar e estabilizar-me nos 78 quilos, sinto-me incrivelmente ágil e também normalizei também o fígado, a gordura visceral e o colesterol, que nos últimos exames, baixou para 86 quando há anos chegou a estar em mais de 400, e em geral normalizei todos os índices de saúde. Obviamente, não teria conseguido sem a minha determinação, esforço e constância, mas também não teria conseguido sem a ajuda de verdadeiros profissionais e os produtos da Dieta Pura que realmente funcionam. Obrigado José. Obrigado Mónica. Obrigado Dieta Pura." Testemunho da nutricionista, Mónica Garcia:"O Rafael partia de um sobrepeso acompanhado de um excesso significativo de gordura visceral, resultante de maus hábitos acumulados ao longo dos anos. Ele vinha de uma situação de tentativa de perda de peso com dietas muito restritivas e práticas muito pouco saudáveis, que o deixaram em um estado de inflamação e inchaço. Graças à sua motivação para perder peso e melhorar a sua saúde, ele colocou-se nas nossas mãos. Nestes meses, conseguimos não apenas reduzir o peso, a gordura e melhorar todos os seus parâmetros analíticos, mas também instalar bons hábitos e proporcionar uma melhor qualidade de vida. Não teríamos conseguido alcançar nada disto sem a perseverança, constância e motivação dele em seguir todas as nossas orientações. Estamos muito orgulhosos do seu resultado. Parabéns, Rafael!"Resultados da utente:Perdeu 21,3 kg em 5 meses. Peso Inicial: 97,5 kg >> Peso Final: 76,2 kg Perdeu 26 cm de perímetro abdominal.

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CASO DE SUCESSO, CARLA ALEXANDRE

CASO DE SUCESSO, CARLA ALEXANDRE

Carla Alexandre, uma utente da Nutricionista Raquel Coelho, que foi acompanhada no Ponto de Nutrição Ervanário Santo António. Testemunho da Utente, Carla Alexandre: "Quando iniciei o programa de emagrecimento Dieta Pura, sob a orientação da Dra. Raquel Coelho, não estava com grandes expectativas, apesar de estar disponível para fazer a minha parte. Estaria a fugir à verdade se dissesse que foi fácil, porque não o foi - principalmente no início. Os desafios foram alguns mas o acompanhamento e incentivo da Dra. Raquel foram fundamentais para manter o foco e ir superando as diversas fases que se iam sucedendo, ao longo de todo o processo. E, apesar de, desde muito cedo, começar a sentir a diferença em termos de mobilidade, agilidade e mesmo nas roupas, apenas para nomear algumas, eu própria fiquei surpreendida ao ver lado a lado as minhas fotografias do antes e do depois.  Pelo empenho e profissionalismo agradeço à Dra. Raquel Coelho que me demonstrou através do programa de emagrecimento da Dieta Pura que com empenho e resiliência somos capazes de superar os maiores desafios." Testemunho da nutricionista, Raquel Coelho:"A Carla procurou-me com o objetivo de perder peso e juntas traçámos uma estratégia de acordo com os seus gostos pessoais. Durante todo o processo a Carla manteve-se focada no seu objetivo e com muita dedicação, comprometimento e o apoio constante a Carla começou a ver resultados significativos. Perdeu peso de forma saudável e sustentável, sentindo-se mais enérgica, confiante e feliz com a sua aparência. Parabéns Carla!"Resultados da Utente:Perdeu 10,7kg em 5 meses. Peso Inicial: 81,9 kg >> Peso Final: 71,2 kg Perdeu 12 cm de perímetro abdominal.

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CASO DE SUCESSO, TERESA CARLINHOS

CASO DE SUCESSO, TERESA CARLINHOS

Teresa Carlinhos, uma utente da Nutricionista Vanessa Marques, que foi acompanhado no Ponto de Nutrição Citernatur, Alcobaça. Testemunho da Utente, Teresa Carlinhos:"Quando me foi proposto ter a Dieta Pura no meu espaço abracei logo o projeto, porque percebi que era um método à qual me identificava e facilmente conseguiria aconselhar às minhas clientes. Logo no primeiro dia, comecei a ser seguida pela Dra. Vanessa não só porque precisava, pois, estava cada vez com mais peso, não me sentia bem, tinha muitas dores e por muitos cuidados que tivesse não estava a ter resultados, mas também para poder dar um feedback às minhas clientes. Inicialmente defini um objetivo que, muito sinceramente, seria bom demais atingi-lo. Mas enganei-me. Os resultados foram aparecendo e esse objetivo foi atingido muito rapidamente. Percebi que estava no bom caminho e com a ajuda da Dra. Vanessa já passei em muito o que achava que nunca iria conseguir. Sinto-me mais saudável, com mais energia, com menos dores e com um corpo que nunca imaginei ter. Costumo dizer que o caminho faz-se caminhando e eu estou a adorar este caminho. Agradeço em muito à Dra. Vanessa por me acompanhar neste caminho, porque sozinha não estava a conseguir." Testemunho da nutricionista, Vanessa Marques:“A Teresa foi sempre uma utente cumpridora. Seguindo todas as orientações, tanto alimentares como a toma dos suplementos, mostrou que vamos sempre a tempo de mudar o rumo do nosso peso. Acompanhar a Teresa foi um prazer, sempre bem-disposta e com vontade de se superar. Começámos com um objetivo inicial que, ao ser atingido, deu motivação à Teresa para se desafiar a perder mais algum peso. Continuamos no caminho certo. Parabéns, Teresa.” Resultados da Utente:Perdeu 11 kg em 5 meses. Peso Inicial: 66,5 kg >> Peso Final: 55,5 kg Perdeu 11 cm de perímetro abdominal.

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CASO DE SUCESSO, LILIANA MIGUEL

CASO DE SUCESSO, LILIANA MIGUEL

Liliana Miguel, uma utente da Nutricionista Fabiana Esteves, que foi acompanhado no Ponto de Nutrição Ortomaior. Testemunho da Utente, Liliana Miguel:" Olá, o meu nome é Liliana Miguel e venho deixar o meu testemunho sobre esta minha luta na perda de peso. Há 5 anos foi-me diagnosticado hipotiroidismo, o que quer dizer que o meu metabolismo é mais lento e tenho uma maior tendência para engordar. Como se não bastasse, tenho também depressão crónica e preciso de medicação que também me faz engordar, e não esquecendo todos os outros fatores como a idade e não só. Desde então tenho vivido uma luta para não engordar. Fazia dietas, conseguia perder algum peso, mas depressa voltava ao mesmo peso ou acabava por engordar mais. Tenho 1,50 de altura e já ia nos 66kg, quando decidi que precisava realmente de ajuda porque sozinha já não estava a conseguir. Não me sentia bem com o meu corpo e estava a afetar a minha saúde. Em setembro de 2022, marquei uma consulta com a Dra. Fabiana, uma excelente profissional e muito simpática. Hoje estamos em fevereiro e estou com 56kg, a ajuda da Dra. foi muito importante. Tem sido sempre uma luta, mas agora vejo resultados e espero continuar assim. Aprendi a comer coisas mais saudáveis, que adoro e nunca passei fome! Pelo contrário, como mais vezes ao dia e bebo muita água. Sinto-me bem e mais feliz. De vez em quando, faço uma asneira, mas já com mais consciência do que estou a fazer, e por isso, como em menos quantidade e fico satisfeita na mesma. Obrigado por me deixarem dar o meu testemunho e se puder ajudar alguém neste processo, está cumprida a minha missão. Obrigado, Dra. Fabiana, pela ajuda nesta caminhada. Sejam Felizes." Testemunho da nutricionista, Fabiana Esteves:"Para mim, enquanto nutricionista, é sempre motivador ter pacientes focados nos resultados, mas acima de tudo, nos ganhos que a perda de peso tem a nível de saúde. No início a Liliana chegou a consulta sem energia, com a auto-estima em baixo, não se sentia bem com o seu corpo. Mas a sua determinação, e o foco no plano alimentar, fez com que a cada consulta a Liliana fosse ganhando mais confiança nela própria, a sentir-se com mais energia e acima de tudo mais agilidade no seu trabalho. Hoje a Liliana transpira felicidade, e para mim é um orgulho imenso!Muitos parabéns Liliana!" Resultados da Utente:Perdeu 10,1kg em 4 meses. Peso Inicial: 66,8 kg >> Peso Final: 56,7 kg Perdeu 20 cm de perímetro abdominal.

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CASO DE SUCESSO, PEDRO PEREIRA

CASO DE SUCESSO, PEDRO PEREIRA

Pedro Pereira, uma utente da Nutricionista Ana Cavadas, que foi acompanhado no Ponto de Nutrição Nutribio. Testemunho da Utente, Pedro Pereira:"Em primeiro lugar, vou começar por dizer que sempre fui uma pessoa que nunca acreditou em dietas sem esforço físico, mas infelizmente por descuido e desmazelo cheguei a um ponto de obesidade que estava a dificultar a minha vida em geral. Porém e em excelente hora decidi tentar algo em que não acreditava mas que era a única forma que tinha para recuperar dos quilos em excesso, e foi ai que conheci a Dra. Ana Cavadas. Sempre com um enorme ceticismo mas levando muito a sério o profissionalismo da Dra., assim começou a minha jornada de reaprender a comer sem cometer os erros que já faziam parte do meu dia-a-dia. Hoje 3 meses depois estou com menos 22kg algo impensável para mim, principalmente pela facilidade de me adaptar aos planos da Dra. Ana que foi incansavelmente profissional e fez com que o processo fosse extremamente fácil. Agora com um pensamento diferente do inicio e rendido aos resultados sinto que estou muito melhor com uma autoestima muito mais elevada e com a certeza que vale a pena cada segundo a preparar a perda de peso." Testemunho da nutricionista, Ana Cavadas:"O Pedro é um enorme sucesso. Ao inicio teve alguma dificuldade em aceitar que precisava de cuidar da sua saúde. Decidido em mudar a sua vida, iniciou a dieta Pura, e rapidamente se revelou um ótimo aluno. Nunca faltou a nenhuma consulta e sempre cumpriu com o plano o melhor que podia. Estou tremendamente orgulhosa e feliz por ter confiado em mim. Continuamos rumo ao objetivo. Acho que ainda substitui melhor o Fernando Rocha na capa do men's health." Resultados da Utente:Perdeu 21,4 kg em 3,5 meses. Peso Inicial: 122,3 kg >> Peso Final: 100,9 kg

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CASO DE SUCESSO, LISA JONES

CASO DE SUCESSO, LISA JONES

Lisa Jones, uma utente da Nutricionista Mafalda Silva, que foi acompanhado no Ponto de Nutrição Almofariz da Vila, em Moncarapacho. Testemunho da Utente, Lisa Jones:“Eu lutei com o meu peso toda a minha vida. Na escola, eu fui sempre a pessoa mais alta e a maior e isso continuou na idade adulta. Depois de 5 anos a morar em Portugal e a seguir uma dieta testada e comprovada que sempre me ajudou a manter o peso, quando eventualmente, deixei de conseguir manter a dieta acabei por ganhar mais 15Kg. Atribuí parte disso à inatividade durante a pandemia e à menopausa. Foi nesta altura que marquei a 1ª consulta com a Dra. Mafalda. Desde o início, a Dra. Mafalda tem sido absolutamente incrível. Deixei claro que não estava à procura de uma dieta "da moda" ou substitutos de refeição, queria uma dieta em que não sentisse fome e pudesse passar o tempo comendo fora com minha família e amigos. Como vegetariana, comer fora não é fáci, mas a Dra. Mafalda deu-me opções que eram facilmente obtidas em restaurantes e, embora isso fosse muito restritivo no início, com o tempo tudo se tornou mais fácil. Houve ocasiões em que achei a dieta um pouco chata, mas isso é em parte culpa minha, pois devia ser mais criativa com os alimentos que posso comer. Nunca senti fome e com o passar do tempo e com a minha perda de peso, tenho tido mais energia. Agora frequento também uma aula semanal de Pilates que nunca teria feito antes. No início, o peso diminuiu rapidamente, mas agora perco em média 1 kg por semana, o que me deixa muito feliz. A Dra. Mafalda é um grande apoio, ajuda-me todas as preocupações que eu possa ter e certificando-me de deixar cada sessão com ela em alta e positiva sobre o próximo passo. Recomendei este programa a alguns dos meus amigos que começaram agora a sua jornada com a Mafalda e continuarão a defender esta dieta para aqueles que estão determinados a fazer a diferença nas suas vidas.” Testemunho da nutricionista, Mafalda Silva:"A Lisa chegou até mim frustrada porque não estava a conseguir atingir os seus objetivos sozinha com as dietas que já tinha feito anteriormente. Com o nosso trabalho de equipa conseguimos aumentar a sua auto estima e estamos a chegar ao seu peso desejado. Durante todo o processo,  mostrou-se determinada e muito empenhada e consegue sempre surpreender-me  em todas as consultas com os seus resultados. Fico muito contente da Lisa ter confiado em mim e na Dieta Pura. Foi um enorme prazer fazer parte deste processo. Parabéns por estes resultados!" Resultados da Utente:Perdeu 15 kg em 2,5 meses. Peso Inicial: 94,3 kg >> Peso Final: 79,3 kg Perdeu 9 cm de perímetro abdominal.

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CASO DE SUCESSO, ANDREA CASTRO

CASO DE SUCESSO, ANDREA CASTRO

Andrea Castro, uma utente da Nutricionista María Fernandez, que foi acompanhado no Ponto de Nutrição Entre Nenufares, em Madrid. Testemunho da Utente, Andrea Castro:“Comecei esta dieta com o objetivo de melhorar a minha alimentação devido às minhas limitações causadas pelas minhas alergias, e perder peso para me sentir melhor. Achei que seria muito difícil consegui-lo, e que em algum momento iria passar fome e tive medo de não alcançar os meus objetivos. As primeiras semanas foram as mais difíceis até me habituar a comer melhor. Mas aos poucos, com a ajuda da Dra. Maria, que desde o primeiro momento se interessou e se preocupou com minhas alergias, os resultados não tardaram a aparecer. Comecei a integrar mais alimentos às minhas refeições, e passei a sentir-me melhor fisicamente e principalmente comigo mesma. Então só tenho a dizer, muito obrigada Dra. Maria, por ter mudado o meu pensamento em relação a dietas, pela sua positividade e por me ter ajudado a alcançar os meus objetivos.” Testemunho da nutricionista, María Fernandez:"A Andrea tem sido uma paciente exemplar. Veio à consulta com uma alimentação pouco saudável devido à sua alergia ao LTP, que a impedia de comer muitos legumes e frutas por medo de uma reação. Agora ela come praticamente tudo e ainda por cima conseguiu perder o peso que queria para se sentir confortável. Foi sempre constante e todas as semanas ela perdeu peso. Tenho muito orgulho dela!" Resultados da Utente:Perdeu 11.2 kg em 8 meses. Peso Inicial: 77,6 kg >> Peso Final: 66,4 kg Perdeu 14 cm de perímetro abdominal.

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CASO DE SUCESSO, GONÇALO CARVALHO

CASO DE SUCESSO, GONÇALO CARVALHO

Gonçalo Carvalho, um utente da Nutricionista Mafalda Loureiro, que foi acompanhado no Ponto de Nutrição Centro Dietético São José, em Caldas da Rainha. Testemunho do Utente, Gonçalo Carvalho:“Conheci a Dieta Pura, através de uma amiga que estava a ter bastante sucesso. Nunca tinha procurado apoio Nutricional porque sempre pensei que sabia tudo e que só me iriam dizer aquilo que eu já sabia. Como faço muito desporto e tenho uma vida ativa, por vezes era difícil equilibrar o gasto energético com o apetite e o peso foi-se mantendo. Já estava com dores nas articulações, lesionava-me mais facilmente, era ‘normal’ após um treino de corrida colocar gelo nos joelhos. Agora com menos 15 quilos, melhorou muito a minha vida, quer no dia-a-dia, quer a fazer desporto.  O que funcionou a 100% comigo foi o acompanhamento pela Nutricionista Mafalda Loureiro, semanalmente mantendo o compromisso, e adequando a dieta à minha realidade e ao meu dia-a-dia. Por vezes adiamos os nossos objetivos, mas com a ajuda certa, é mais fácil atingi-los.” Testemunho da nutricionista, Mafalda Loureiro:"O Gonçalo é um paciente determinado e extremamente focado. Reconhece facilmente o que tem de mudar na sua alimentação e cumpre sem grande dificuldade. É um prazer e motivação para mim trabalhar com pessoas assim como o Gonçalo. Parabéns e continuação de bons hábitos. Estarei sempre aqui para ajudar no que for necessário." Resultados da Utente:Perdeu 12,6 kg em 2 meses. Peso Inicial: 96,9 kg >> Peso Final: 84,3 kg Perdeu 10 cm de perímetro abdominal.

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CASO DE SUCESSO, JOÃO LUÍS ROCHA

CASO DE SUCESSO, JOÃO LUÍS ROCHA

João Luís Rocha, um utente da Nutricionista Marisa Guimarães, que foi acompanhado no Ponto de Nutrição Natural Cura. Testemunho do Utente, João Luís Rocha:"Decidi começar a minha reeducação alimentar pois não me sentia bem comigo mesmo, e soube através da minha prima, da existência de uma nutricionista na Natural Cura Ervanária. Fui a uma consulta e comecei então a ser seguido. Na primeira semana, custou-me um bocado habituar-me às novas quantidades de comida, pois eu estava habituado a comer muito e nunca tinha horas para comer. Depois da primeira semana e de o corpo se ter habituado às quantidades, deixou de me custar e a partir daí, foi tudo fácil. Aliei à boa alimentação, a prática de exercício e a cada mês que passava cada vez mais estava motivado. Acho que sempre correu bem para mim porque nunca perdi o foco, e sempre tive muita motivação em obter bons resultados. Por fim, quero agradecer às Dras. Joana Paulo e Marisa Guimarães que me acompanharam/acompanham neste processo e um obrigado também à Natural Cura Ervanária. De resto agradecer, a todos os que me acompanharam e me motivaram ao longo do processo." Testemunho da nutricionista, Marisa Guimarães:"O João é dos utentes que qualquer nutricionista gosta de ter. É focado, empenhado e sabe que as orientações das nutricionistas são uma mais valia para a sua saúde. O João já chegou até mim num processo de perda de peso e, juntos, continuamos a caminhada dele de continuar a perder peso de uma forma saudável, aliada a mudanças do estilo de vida e inclusão de exercício físico. Tenho de dar os parabéns ao João, por estar sempre a superar os seus objetivos e, acima de tudo, por se ter tornado uma pessoa mais saudável e com melhores hábitos de vida." Resultados da Utente:Perdeu 51,6 kg em 12 meses. Peso Inicial: 123,3 kg >> Peso Final: 71,7 kg Perdeu 42 cm de perímetro abdominal.

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CASO DE SUCESSO, MADALENA COSTA

CASO DE SUCESSO, MADALENA COSTA

Madalena Costa, uma utente da Nutricionista Ana Cavadas, que foi acompanhado no Ponto de Nutrição Sanus. Testemunho da Utente, Madalena Costa:“A minha luta contra o peso já vem de criança, uma vez que sempre fui gordinha. Em 2020 tudo piorou com a pandemia que nos obrigou a ficar em casa. A perda da minha mãe fez-me entrar numa tristeza profunda e devido a isso engordei bastante. Não gostava nada do que via no espelho. Achava que tudo me ficava mal, a minha auto-estima estava a zero. Este Julho olhei me no espelho e decidi fazer alguma coisa para mudar a minha vida e, assim fiz! No dia 4 de Julho, tive a minha primeira consulta com a nutricionista Ana cavadas. E a partir daí a minha vida mudou. Dias após dia, os quilos estão a desaparecer no dia 4 de Setembro fez 2 meses que sou seguida por ela. E acreditem 10 quilos voaram! Estou tão feliz. As roupas que tinha esquecidas no armário já me servem. Aconselho a todos os que lerem o meu curto testemunho a fazer o mesmo. Vou continuar na luta!” Testemunho da nutricionista, Ana Cavadas:"Quando a Madalena veio a primeira vez à consulta nem imaginava que passado pouco mais de 1 mês estaria com menos 8kg. A prova de que quando abandonamos todas as desculpas e decidimos cuidar de nós podemos ter recompensas incríveis!! Obrigada pela confiança e carinho." Resultados da Utente:Perdeu 8,1 kg em 1 meses. Peso Inicial: 79,4 kg >> Peso Final: 71,3 kg Perdeu 7 cm de perímetro abdominal.

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CASO DE SUCESSO, SANDRA PIRES

CASO DE SUCESSO, SANDRA PIRES

Sandra Pires, uma utente da Nutricionista Mafalda Loureiro, que foi acompanhado no Ponto de Nutrição Clinare, em Vila Nova de Famalicão. Testemunho da Utente, Sandra Pires:"Em Janeiro deste ano tomei a decisão de cuidar da minha saúde e excesso de peso. Procurei ajuda e encontrei todo apoio e ajuda que precisava junto da nutricionista Mafalda Loureiro, uma excelente profissional sempre atenta às minhas dificuldades e nunca me deixou desistir, sem dúvida a melhor decisão que poderia ter tomado. Tem sido gratificante fazer esta caminhada e ver o resultado anima a cada dia que passa, ainda tenho um longo caminho para percorrer mas tenho a certeza que vou conseguir pois estou com os melhores do meu lado. Obrigado por todo apoio, paciência e atenção que tem comigo se foi fácil até agora será uma brincadeira daqui para a frente. Estou pronta para novos desafios e atingir o meu objectivo esta perto. Estou super satisfeita com esta experiência. Aprendi a comer melhor e mais saudável. A minha saúde melhorou bastante e os resultados são visíveis. Agora sinto muito melhor para poder brincar com os meus filhos!" Testemunho da nutricionista, Mafalda Loureiro:"A Sandra é um verdadeiro furacão. Conheço a Sandra desde quase sempre e reconheço que perdeu o controlo de si após a 3ª gravidez e com este programa está a conseguir novamente encontrar-se, cuidar de si, sentir-se bem com ela própria. A Sandra consegue tudo o que quer e acredito que vai conseguir chegar ao objetivo a que se propôs! Estou bastante orgulhosa deste percurso, nem todas as semanas são perfeitas, mas ela tem uma capacidade incrível de ultrapassar tudo e ainda tenta motivar outras pessoas a fazer o mesmo. Um beijinho com carinho." Resultados da Utente:Perdeu 8,6 kg em 6 meses. Peso Inicial: 98,6 kg >> Peso Final: 90 kg Perdeu 10 cm de perímetro abdominal.

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CASO DE SUCESSO, PLACIDO MIRANDA

CASO DE SUCESSO, PLACIDO MIRANDA

Placido Miranda, um utente que foi acompanhado no Ponto de Nutrição Herbolario Dietetica Autonatura, em Espanha. Testemunho do Utente, Placido Miranda:"Eu chamo-me Plácido Miranda, e quero partilhar a minha experiência com a Dieta Pura. Por referências de uma colega da minha esposa, conhecemos a nutricionista. Inicialmente inscrevi-me para acompanhar a minha esposa e a minha filha. Não tinha nenhum objetivo claro, no entanto sabia que devia perder algum peso. Quando fui avaliado no primeiro dia e soube que tinha pressão alta, decidi mudar de vida. Segui à risca a dieta e os produtos que nos foram aconselhados. Hoje estou com um peso razoável, mas acima de tudo a mudança que aconteceu, e continua a acontecer no meu metabolismo, é o mais importante. Graças à reeducação alimentar que estou a fazer, a cada dia sinto-me melhor, com mais energia, menos cansado, menos inchado. Vou consultar periodicamente, para continuar a acompanhar a minha evolução. A minha vida mudou, e só posso dizer: obrigado!" Testemunho da nutricionista:"Plácido inscreveu-se inicialmente no programa para acompanhar a esposa e a filha. Na primeira avaliação constatou pressão arterial alterada, e então com muita responsabilidade entendeu que era fundamental trabalhar a mudança de hábitos e a manutenção de um peso saudável. Foi muito aplicado a cada recomendação, regime e suplementação. Mês após mês foi melhorando e cada vez mais motivado, graças aos resultados que estava a obter. Sempre a controlar a pressão arterial, frequência cardíaca, redução abdominal, perda de peso e claro a vitalidade obtida." Resultados do Utente:Perdeu 18 kg em 4,5 meses. Peso Inicial: 90,4 kg >> Peso Final: 72,4 kg Perdeu 24 cm de perímetro abdominal.

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CASO DE SUCESSO, ISABEL DE JESUS

CASO DE SUCESSO, ISABEL DE JESUS

Isabel de Jesus, uma utente da Nutricionista Daniela Neves, que foi acompanhado no Ponto de Nutrição Naturboticae, em Lagos. Testemunho da Utente, Isabel de Jesus:"Com a pandemia em 2020, passámos um período de tempo em casa superior ao que era costume. Nesse período, perdi a noção do tempo. O pequeno-almoço, almoço e jantar ficaram confusos com o tempo, não existia horários para realizar as refeições. Conheci a Ervanária Naturboticae, por intermédio de uma amiga e lá encontrei orientações de como me alimentar de modo saudável. Fui acompanhada e orientada semanalmente durante os primeiros tempos e posteriormente quinzenalmente. Hoje sinto-me feliz, mais confiante e motivada para alcançar os meus objetivos de ter o corpo e mente saudáveis!" Testemunho da nutricionista, Daniela Neves:"Esta utente chegou a mim através de uma amiga. Na primeira consulta transmitia pouca confiança nela própria de que conseguia perder o peso que tinha recuperado nos últimos tempos, mas apesar dessa pouca confiança demonstrava uma grande vontade em mudar os seus hábitos e em melhorar a sua autoestima, saúde e destreza nas sua tarefas do dia a dia. Em cada uma das consultas ia vendo a Isabel crescer na sua confiança e a acreditar que conseguia alcançar bons resultados. Cada vez se sentia mais orgulhosa com os elogios que lhe faziam, com a melhoria na saúde física e mental. O exemplo da sua motivação é que de tantos presentes que poderia ter escolhido receber, pediu uma passadeira elétrica para continuar ativa e focada em melhorar a sua vida! Gostaria muito de continuar a acompanhar esta utente que me é muito querida e a estar ao seu lado quando conseguir alcançar o seu objetivo final!" Resultados da Utente:Perdeu 21 kg em 6 meses. Peso Inicial: 115,5 kg >> Peso Final: 94,5 kg Perdeu 20 cm de perímetro abdominal.

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CASO DE SUCESSO, ALEXANDRA GOMES

CASO DE SUCESSO, ALEXANDRA GOMES

Alexandra Gomes, uma utente da Nutricionista Ana Rita Martins, que foi acompanhada no Ponto de Nutrição PharmaScalabis. Testemunho da Utente, Alexandra Gomes:"No início de 2021 não me sentia bem com o meu peso, até que, incentivada pelo meu marido, tomei a decisão de procurar ajuda. E que boa decisão! Normalmente quando fazia dieta atingia rapidamente os meus objetivos, no entanto em pouco tempo recuperava os quilos perdidos e mais alguns. No último ano aprendi a identificar e admitir onde cometia erros na minha alimentação, por isso mais que uma dieta, considero que tive uma reeducação alimentar. Tinha estabelecido mentalmente uma meta, e tenho de agradecer à Dra. Ana Rita que, desde a 1ª consulta foi impecável, ouviu, aconselhou, e estimulou sempre até chegar(mos) a este resultado que superou as minhas expectativas." Testemunho da nutricionista, Ana Rita Martins:"A Alexandra chegou à primeira consulta incentivada pelo marido, mas determinada a mudar, uma vez que não se sentia bem com o peso que tinha. Foram muitas as mudanças, durante todo este processo, algumas mais difíceis, mas encaradas com boa disposição, característica que sempre definiu a Alexandra desde o início. Foi um gosto acompanhar esta caminhada da Alexandra. Parabéns!" Resultados da Utente:Perdeu 16,8 kg em 9 meses. Peso Inicial: 82,5 kg >> Peso Final: 65,7 kg Perdeu 17 cm de perímetro abdominal.

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CASO DE SUCESSO, CARLA MENDES

CASO DE SUCESSO, CARLA MENDES

Carla Mendes, uma utente da Nutricionista Mafalda Loureiro, que foi acompanhada no Ponto de Nutrição Centro Dietético São José, em Caldas da Rainha.Testemunho da Utente, Carla Mendes:"Andava triste com a minha aparência, com a maneira de me vestir, não me sentia bem com nada devido ao meu peso. Então falei com a Dra. Mafalda que me falou da Dieta Pura e que me deixou entusiasmada, comecei logo as consultas e adorei! Comecei logo a perder peso e sem sentir fome, foi espetacular! Em 3 meses perdi 10kg e ganhei massa muscular. O acompanhamento da Dra. Mafalda foi muito bom , a maneira como falou comigo em todas as consultas ainda me motivava mais em conseguir o meu objetivo. Aprendi que não preciso passar fome para emagrecer.Adorei o plano, o acompanhamento da Dra., foi tudo fantástico. Recomendo a qualquer pessoa que necessite de perder peso a Dieta Pura. Posso dizer ainda que me sinto muito bem e a minha autoestima está muito melhor, sinto-me outra pessoa. Tenho a agradecer a Dra. Mafalda que para além de ser a minha nutricionista ficou uma amiga e sempre preocupada a dar indicações do que posso comer. Obrigada Dieta Pura, Dra. Mafalda mas principalmente a mim que consegui os meus objetivos. Agora estou feliz." Testemunho da Nutricionista, Mafalda Loureiro:"A Carla é uma pessoa incrível com quem tive o prazer de trocar ensinamentos durante estas semanas. Extremamente focada no seu objetivo, sempre aplicou bem o plano alimentar e geriu incrivelmente o seu peso. É com grande felicidade que assisto à sua conquista com as visíveis melhorias a nível do seu bem-estar, saúde e auto-estima! Parabéns e felicidades! " Resultados da Utente:Perdeu 10,9 kg em 4 meses. Peso Inicial: 70,3 kg >> Peso Final: 59,4 kgPerdeu 16cm de perímetro abdominal.

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CASO DE SUCESSO, MARIA JOSÉ GARCIA

CASO DE SUCESSO, MARIA JOSÉ GARCIA

Maria José Garcia, uma utente da Nutricionista Karina Villavicencio, que foi acompanhado no Ponto de Nutrição Herbolario Pangea, em Madrid, Espanha. Testemunho da Utente, Maria José Garcia:"Fui ao meu fitoterapeuta de confiança Pangea, para que me pudessem aconselhar com algo para perder peso e aconselharam-me a Dieta Pura. Testei e o resultado foi espectacular, o meu objectivo foi alcançado! Graças à Karina, a minha Nutricionista, às suas dietas, ao controlo realizado e à mudança de hábitos, consegui atingir o objetivo não foi difícil, muito pelo contrário. Para mim foi muito motivador cada vez que fui à consulta e vi os bons resultados desde o primeiro dia, foi também muito importante para o controlo que tive da minha saúde hepática e dos níveis de colesterol. Recomendei a amigos e familiares e alguns já começaram. Para mim tem sido um bom investimento em saúde e qualidade de vida e vou continuar com as minhas avaliações." Testemunho da nutricionista, Karina Villavicencio:"A María José era uma mulher muito ativa e enérgica que, devido às circunstâncias da vida, ganhou muito peso, mas desde a primeira consulta assumiu que era muito disciplinada. É muito importante mantê-la motivada, utilizando os suplementos necessários para melhorar o seu peso. A utente sempre demonstrou muito interesse nas consutas, para que tudo funcionasse. A autoestima cresceu a olhos vistos e a vitalidade já se reletia no seu corpo."  Resultados da Utente:Perdeu 17,3 kg em 7 meses. Peso Inicial: 68,4 kg >> Peso Final: 51,1 kg Perdeu 26 cm de perímetro abdominal. 

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CASO DE SUCESSO, ISABEL CUNHA

CASO DE SUCESSO, ISABEL CUNHA

Isabel Cunha, uma utente da Nutricionista Mafalda Loureiro, que foi acompanhado no Ponto de Nutrição Centro Dietético São José, em Caldas da Rainha. Testemunho da Utente, Isabel Cunha:"Não é difícil acreditar que os objetivos foram conseguidos quando se juntam três componentes essenciais: um modelo de dieta com planos facilmente exequíveis; uma nutricionista que respeita essencialmente a estrutura e os hábitos biológicos das pacientes, adaptando as necessidades aos gostos sem perder o rigor e as exigências do plano traçado neste modelo alimentar; para mim, “ a melhor nutricionista do mundo”; a determinação e o rigor das pacientes ( a minha é gigante) equilibrando o objetivo da dieta com aquilo que devemos e podemos fazer sem pecados ou sofrimentos… Obrigada por me terem proporcionado ser um caso de sucesso!"  Testemunho da nutricionista, Mafalda Loureiro:“É muito fácil ser nutricionista da Dona Isabel! Extremamente cumpridora e regrada, são as 2 palavras que me surgem quando penso nela. Aplicou todo o programa com grande excelência e inteligência. Tenho a certeza que conseguirá manter o peso durante a sua vida. Estou radiante a ver como se sente: bonita, confiante, saudável e cheia de luz quando fala em alimentação! É um gosto fazer parte da sua saúde nutricional. Um beijinho com carinho” Resultados da Utente:Perdeu 10,1 kg em 2,5 meses. Peso Inicial: 79,5 kg >> Peso Final: 69,4 kg Perdeu      cm de perímetro abdominal.

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CASO DE SUCESSO, NUNO BASTOS

CASO DE SUCESSO, NUNO BASTOS

 Nuno Bastos, um utente da Nutricionista Marisa Guimarães, que foi acompanhado no Ponto de Nutrição Natural Cura Ervanária e Dietética, em Póvoa de Lanhoso.  Testemunho do Utente, Nuno Bastos:“Comecei a aperceber-me que devia começar a preocupar-me mais com a minha saúde, e foi aí que decidi ir procurar ajuda na Dieta Pura na Póvoa de Lanhoso, onde comecei a ser seguido pela Dra. Marisa Guimarães que me ajudou a chegar onde estou hoje. Na primeira semana, foi quando senti mais dificuldade, pois não estava habituado ao tipo de alimentação saudável que a nutricionista me tinha recomendado, mas daí para a frente começou a tornar-se cada vez mais fácil. Com muito esforço e dedicação consegui melhorar a minha saúde tanto a nível físico como mental e a minha autoestima. Agradeço à Dieta Pura por me ajudar a melhorar e por me fazer adquirir novos hábitos como, por exemplo, ao fim de jantar ir fazer uma caminhada de 1h em vez de ficar sentado a assistir televisão. Obrigada também à Dra. Marisa Guimarães.” Testemunho da Nutricionista, Marisa Guimarães:"O Senhor Nuno foi aconselhado pela médica de família a visitar uma nutricionista devido à obesidade e hipertensão arterial. Assim, chegou à minha consulta por indicação de outro utente da Natural Cura Ervanária e Dietética. Vinha motivado para fazer mudanças na sua vida de forma a ter melhor saúde. Em pouco tempo, conseguiu fazer várias alterações na sua vida, quer ao nível alimentar, quer do exercício físico. Foi sempre focado e os resultados mostram isso, em cada consulta apresentava sempre bons resultados e cumpria a 100% o plano alimentar, sem passar fome. Foi sempre determinado, perdeu peso e ganhou saúde, por isso merece os meus parabéns!" Resultados da Utente:Perdeu 16,8 kg em 3 meses. Peso Inicial: 93,3 kg >> Peso Final: 76,5 kg Perdeu 18 cm de perímetro abdominal.

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CASO DE SUCESSO, ANA RITA BARBOSA

CASO DE SUCESSO, ANA RITA BARBOSA

Ana Rita Barbosa, uma utente da Nutricionista Sara Silva, que foi acompanhada no Ponto de Nutrição Biofonte, em Castelo de Paiva. Testemunho da Utente, Ana Rita Barbosa:“Sempre andei de nutricionista em nutricionista, fazia a dieta uns meses e parava, perdia o foco e voltava a recuperar todo o peso perdido por falta de motivação e porque ainda não tinha aprendido a parte fundamental... Saber comer. O tempo foi passando e os quilos aumentando, a roupa começou a deixar de me servir, comecei a ter medo de subir à balança. A baixa autoestima invadiu-me por completo. Até que chegou o dia de colocar um ponto final nesse estilo de vida. Tudo mudou quando conheci a Dra. Sara, que me ajudou e ajuda a manter o foco, que me fez e faz todos os planos da minha dieta!Se é fácil? Não é, mas ver os resultados do meu esforço, da minha força de vontade... Isso vence tudo e faz parecer muito fácil, aquilo que eu antes achava impossível! Se me imaginava a fazer exercício físico quase todos os dias? Também não! Mas agora não consigo estar mais de um dia sem o fazer!Comecei, finalmente, a olhar para mim de forma diferente. Estou mais feliz, com mais orgulho de mim mesma! O percurso continua e a força de vontade também.“ Testemunho da Nutricionista, Sara Silva:“A Rita é um dos exemplos que nos mostra que ter motivação e foco é a base para o sucesso! A sua boa disposição e vontade, tornaram possível que tenha o seu novo estilo de vida mais feliz e com mais saúde! Parabéns Ritinha! “ Resultados da Utente:Perdeu 24,4 kg em 5 meses. Peso Inicial: 99,0 kg >> Peso Final: 74,6 kg Perdeu 39cm de perímetro abdominal.

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CASO DE SUCESSO, FRANCISCO OLALLA

CASO DE SUCESSO, FRANCISCO OLALLA

 Francisco Olalla, um utente da Nutricionista Karina Villavicencio, que foi acompanhada no Ponto de Nutrição Pangea, em Madrid, Espanha. Testemunho do Utente, Francisco Olalla:"Acredito que estes tipo de experiências são motivadas principalmente por razões de saúde, por isso, é muito importante que a pessoa que nos orienta durante o processo faça com que vejamos a importância de cada passo que estamos a dar e nos saiba motivar para que continuemos a seguir as orientações, até começarmos e a ver resultados. Não vou dizer que é fácil, é preciso ter força de vontade e não cair nas muitas tentações a que estamos sujeitos! Mas assim que começamos a ver os resultados, fica tudo mais fácil. A Dra. Karina, guiou-me e motivou-me, tornando a experiência muito suportável e satisfatória. Estou muito feliz com o que temos conquistado nestes meses, e continuo a lutar!” Testemunho da Nutricionista, Karina Villavicencio:"O Francisco veio à minha consulta da Dieta Pura para ser avaliado e melhorar a sua saúde. Foi uma pessoa muito perseverante e metódica. Começou logo a incluir longas caminhadas na sua rotina e a comer saudável de acordo com as orientações. Cada mudança na dieta e a suplementação foi rapidamente incluída e incorporada no seu dia-a-dia. A mudança que ele conseguiu e continua a conseguir é surpreendente e estou muito feliz por ter contribuído para isso." Resultados do Utente:Perdeu 31,4 kg em 5 meses. Peso Inicial: 124,6 kg >> Peso Final: 93,2 kgPerdeu 29cm de perímetro abdominal.

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CASO DE SUCESSO, NUNO RAMOS

CASO DE SUCESSO, NUNO RAMOS

Nuno Ramos, um utente da Nutricionista Cláudia Santos, que foi acompanhada no Ponto de Nutrição Crisdietética Riviera, em Cascais.Testemunho de Utente, Nuno Ramos:"Ir à consulta de Nutrição da Dieta Pura com a Dra. Cláudia foi a minha melhor decisão. Sem o apoio e incentivo da Dra. nada seria possível. A cada semana os objetivos que me foram propostos, eram sempre atingidos, e foi sempre assim até chegar ao peso ideal. Com perda de peso tornei-me mais saudável, regularizei a minha tensão arterial e colesterol. Também ganhei vontade de fazer exercício físico e incentivei outros amigos e colegas de trabalho a perderem peso.Ganhei vontade de vestir roupa que nunca pensei em vestir. Hoje sou mais saudável e, com o meu exemplo, ajudei outras pessoas a terem um estilo de vida diferente. A Dra. Cláudia sempre me referiu que não era uma dieta, mas sim uma alteração ao meu estilo de vida! Obrigado por tudo Dra. Cláudia”.Testemunho Nutricionista, Cláudia Santos: “O Nuno Ramos chegou à minha consulta através de um amigo, e na sua primeira consulta percebi que era um rapaz doce mas muito tímido, inseguro e com baixa Autoestima. Desde o início do tratamento o Nuno percebeu que para conseguir atingir e manter o objetivo teria que mudar o seu estilo de vida, e ele assim o fez, apresentou sempre altos índices de disciplina e cada consulta era uma vitória, o Nuno contava histórias de superação, tais como convívio com amigos, voltar a jogar futebol entre outras coisas que deixou de fazer por não se sentir apto e motivado. Como utente foi sempre justo, caso a semana não tivesse corrido como esperado, ele próprio justificava o porquê. Parabéns para o Nuno, pois sei o esforço que fez.”Resultados do Utente: Perdeu 28,9 kg em 4 meses. Peso Inicial: 119,4 kg >> Peso Final: 90,5 kg Perdeu 31 cm de perímetro abdominal.

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CASO DE SUCESSO, JOANA CARVALHO

CASO DE SUCESSO, JOANA CARVALHO

Joana Carvalho, uma utente da Nutricionista Ana Barros, que foi acompanhada no Ponto de Nutrição Fama Saúde, em Vila Nova de Famalicão.Ana Barros, Nutricionista:“A Joana chegou até mim determinada e focada em atingir o seu peso habitual, após avaliação percebi que era urgente mudar hábitos alimentares e alterar a sua rotina. Durante estes meses, nunca baixou os braços e mostrou-se sempre receptiva a todas as mudanças que lhe propus até atingirmos a meta. Foi gratificante acompanhar a Joana e ver a sua determinação e persistência. Mantenha essa força para sempre, e muitos parabéns! “ Joana Carvalho, Utente:“Procurei ajuda na clínica Fama Saúde em Famalicão e foi aí que encontrei a Dr. Ana, depois de uma cirurgia bastante complexa que fez com que o meu peso aumentasse brutalmente, precisava que alguém me desse a mão para vencer o peso que tinha ganho. Conheci então a Dieta Pura e aprendi a ter uma alimentação mais rica e variada e a minha qualidade de vida melhorou significativamente. Ao fim de 5 meses tenho um peso que não me lembro de ter, consegui recuperar o meu peso anterior e neste momento peso ainda menos, acompanhada pela melhor equipa foi muito mais simples. Agradeço à Dra. Ana que nunca me deixou baixar os braços e me fez sempre acreditar que era possível! Obrigada.“ Resultados da Utente:Perdeu 10,7 kg em 5 meses. Peso Inicial: 72,6 kg »» Peso Final: 61,9 kgPerdeu 8cm de perímetro abdominal.

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CASO DE SUCESSO, CAROLINA BETOLAZA

CASO DE SUCESSO, CAROLINA BETOLAZA

Carolina Betolaza, uma utente da Nutricionista Andrea Gamayo, que foi acompanhada no Ponto de Nutrição Herbolario Hierbabuena.Andrea Gamayo, Nutricionista:"Trabalhar com a Carolina tem sido muito fácil porque, além de ser uma menina muito simpática, sempre foi muito disciplinada. Sempre se adaptou muito bem à dieta e vem melhorando diariamente, continua no processo com muita perseverança". Carolina Betolaza, Utente:Tenho feito dieta praticamente toda a minha vida, já experimentei vários tipos de tratamento para combater o excesso de peso, inclusive um balão intragástrico que tive durante seis meses (foi a pior experiência da minha vida. Quando comecei nas consultas com a Andrea estava em puro desespero, porque até aquele momento nada tinha funcionado comigo, tudo isso se tinha traduzido numa enorme frustação e auto-estima em baixo. Tudo o que alcancei até ao momento devo à nutricionista e ao apoio que ela me tem dado. Para mim esse apoio tem sido essencial. Como qualquer pessoa que fez ou está a fazer uma dieta, sabe que o mais difícil é deixar certos hábitos e manter o que se vai conseguindo. Neste campo não há milagres, temos que nos esforçar, e isso custa muito. Por isso é tão importante teres ao teu lado uma pessoa qualificada que te entenda, te oriente para que realmente ocorra uma mudança na tua alimentação e rotinas.Devo dizer também que nunca fui de tomar medicação. Por isso também gostei do que a nutricionista me indicou, tendo-me ajudado com produtos naturais, indicados não só para emagrecer, mas também, por exemplo, para tratar problemas digestivos. Por tudo o que foi dito, reitero que graças à Andrea, posso dizer com orgulho que perdi 27 quilos e que sigo esta diretriz há mais de 1 ano. Os resultados dependem de nós, mas neste caso não estou sozinha neste processo, obrigada Andrea!"Resultados da utente:Perdeu 24,8 kg em 12 meses. Peso Inicial: 103,4 kg >> Peso Final: 78,6 kg Perdeu 14 cm de perímetro abdominal.

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CASO DE SUCESSO, AURÉLIO FERREIRA

CASO DE SUCESSO, AURÉLIO FERREIRA

O Aurélio Ferreira é um utente da Nutricionista Joana Correia, que foi acompanhado no Ponto de Nutrição Clinare, em Vila Nova de Famalicão.Testemunho da Nutricionista, Joana Correia:“O Aurélio chegou à minha consulta com muita determinação em atingir um peso saudável e mudar o seu estilo de vida. Cumpriu todas as recomendações com o máximo de rigor e disciplina, e os resultados estão à vista... O peso que perdeu, ganhou em saúde e essa é a maior recompensa! Parabéns Aurélio! “ Testemunho do Utente, Aurélio Ferreira:“O meu nome é Aurélio Ferreira e estava muito mal comigo mesmo, excesso de gordura pelo corpo todo, mal conseguia apertar os cordões dos sapatos, que é uma coisa tão básica, cansava-me imenso, estava com excesso de peso, o que me fez procurar um profissional de saúde. No início do ano, marquei uma consulta de Nutrição no centro Clinare em V. N. de Famalicão, foi aí que conheci a Dra. Joana Correia, depois da consulta tudo mudou, o que desde já agradeço, do fundo do coração à Dra. Joana Correia, porque sem ela a minha vida ainda estava na mesma. Passei a levantar-me cedo de manhã, onde faço uma caminhada de duas horas todos os dias, em vez de estar na cama toda a manhã. Agora estou outra pessoa, melhorei em todos os aspetos, tanto a nível físico, mental e principalmente de saúde."  Resultados do Utente:Perdeu 14 kg em 4 meses. Peso Inicial: 106,8 kg >> Peso Final: 92,8 kg Perdeu 16cm de perímetro abdominal.

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CASO DE SUCESSO, SANTIAGO COLLERA

CASO DE SUCESSO, SANTIAGO COLLERA

O Santiago Collera é um utente da Nutricionista Karina Villavicencio e foi acompanhado no Ponto de Nutrição Herbolario Pangea, em Madrid, Espanha. Karina Villavicencio, Nutricionista: Lembro-me que ele foi à primeira consulta muito preocupado com o seu peso, confiou em mim como nutricionista para acompanhá-lo no seu processo de emagrecimento, foi muito receptivo às orientações que lhe foram dadas e à suplementação com os produtos da Dieta Pura que foram recomendados para melhorar seu estado de saúde além do peso. Foi um paciente que veio às consultas com a tarefa cumprida. Como o seu processo foi longo, era muito importante mantê-lo motivado e focado no objetivo, foi um trabalho em equipa, com o qual me sinto muito satisfeita profissionalmente. Não se trata apenas dos -22 kg que perdeu, mas sim da vida que ganhou! Vejo-o com mais vitalidade e nos seus check-ups continua a melhorar o seu peso, percentagem de gordura e massa muscular, vai regularmente ao ginásio e a sua alimentação está mais saudável e equilibrada!Santiago Collera, Utente:"Agora com 79 kg, continuo a ir às avaliações, recomendo sempre que me perguntam sobre o meu peso atual e estou satisfeito com os conselhos que me foram dados em todos os momentos. Descobri que a educação nutricional não é difícil, bastou-me seguir as dietas para alcançar o meu objectivo".  Resultados do utente:Perdeu 22,4 kg em 6 meses. Peso Inicial: 102,8 kg >> Peso Final: 80,4 kg Perdeu 25cm de perímetro abdominal. 

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CASO DE SUCESSO, PAULA TEIXEIRA

CASO DE SUCESSO, PAULA TEIXEIRA

A PaulaTeixeira é uma utente da Nutricionista Ana Barros e foi acompanhada no Ponto de Nutrição Ervanário Santo António, Vila Nova de Gaia. Ana Barros (Nutricionista):“Conheci a D.Paula durante a pandemia, chegou até mim receosa daquilo que eu lhe iria propor porque já tinha passado por múltiplas tentativas de perda de peso, mas nunca conseguiu atingir o seu objetivo. Forneci-lhe todas as ferramentas que precisava para seguir em frente, fi-la acreditar que era possível sem grande sacrifício apenas teria de ser persistente e dedicada e assim foi. No final o sentimento era outro, de orgulho e de felicidade por ter conseguido pela primeira vez voltar a vestir as roupas que estavam arrumadas há imenso tempo. Obrigada por ter confiado em mim, no meu trabalho e na Dieta Pura. Parabéns D. Paula, foi um gosto enorme ter colaborado para que o seu sorriso voltasse a aparecer. “.Paula Teixeira (Utente) “A saúde pregou-me um susto e tentei procurar ajuda. Depois de anos a tentar, eis que entro numa ervanária e pergunto se há algo que me ajude a emagrecer. Indicaram-me a nutricionista Ana Barros. Estava com receio, mas enfrentei os meus medos e hoje estou muito grata, pois finalmente consegui perder peso. Sinto-me mais confiante e bem comigo mesma, a minha auto-estima voltou, nasci de novo!O meu muito obrigada a quem me atendeu naquele dia na ervanária e um muito obrigada, com muito carinho, à Dra. Ana Barros que me fez renascer.”.Resultados da utente:Perdeu 13,1 kg em 4 meses. Peso Inicial: 78,3 kg >> Peso Final: 65,2 kg Perdeu 10cm de perímetro abdominal. 

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CASO DE SUCESSO, Mª JOÃO

CASO DE SUCESSO, Mª JOÃO

A Maria João é uma utente da Nutricionista Fabiana Esteves e foi acompanhada no Ponto de Nutrição Loja Mel e Limão, Bombarral. Fabiana Esteves (Nutricionista)“A Maria João já é seguida por mim há 1 ano e 3 meses, e tem feito um percurso exemplar, com alguns altos e baixos. Mas mesmo assim, nunca quis desistir das consultas para chegar ao seu objetivo, e fomos adaptando, dentro do possível, a suplementação, para que conseguisse continuar na sua perda. É um exemplo de força e superação, e agora que já estamos a retomar a normalidade, e como se sente muito bem, voltámos a redefinir um novo objetivo e com toda a certeza, vamos alcançá-lo juntas. Para mim é um orgulho imenso ter utentes tão determinadas como ela.” Maria João (Utente)“Sempre fui uma pessoa com excesso de peso, mas desde há uns anos para cá, devido a variadas circunstâncias e muito também devido a deixar de fumar, ganhei muito peso. Com a pandemia ainda engordei mais e chegou uma altura em que me custava a andar, tanto a nível de dores nas pernas, como a nível de cansaço.No verão de 2020 já nem conseguia acompanhar os meus sobrinhos e foi isso que me fez tomar a decisão de fazer a dieta.Na primeira consulta, a 9 de julho de 2020, com 1.55m e 52 anos, pesava 107 kg. Após conversa com a Dra. Fabiana Esteves, que me explicou como iria ser o processo de emagrecimento, comecei o objetivo de atingir 85Kg. Ao fim de 3 meses e meio tinha perdido 10Kg, o que me motivou bastante. O primeiro objetivo foi alcançado em abril de 2021, tendo aumentando a fasquia para os 80Kg. Com alguns altos e baixos durante este percurso, hoje estou com 80.9 Kg.Tudo isto graças à excelente profissional que a Dra. Fabiana é, com a sua paciência para me ouvir, sempre pronta para ajudar, seja a dar dicas, a explicar o que devo fazer para melhorar as minhas refeições, seja com uma palavra meiga e de incentivo para continuar, a quem agradeço muito, por tudo o que temos passado neste 15 meses.” Resultados da utente:Perdeu 26.4 kg em 15 meses. Peso Inicial: 107.1Kg >> Peso atual: 80.9KgPerdeu 14 cm de perímetro abdominal.

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CASO DE SUCESSO, VÍTOR GOMES

CASO DE SUCESSO, VÍTOR GOMES

Este Caso de Sucesso Dieta Pura, Vitor Gomes, é um utente da Nutricionista Ana Barros, acompanhado na Farma Saúde, Famalicão. Ana Barros (Nutricionista)“O Vítor chegou até mim com muita força de vontade de melhorar a sua saúde e recuperar a sua auto estima. Revelou-me que nunca se tinha sentido tão mal como até então e por isso estava decidido a mudar para se sentir melhor. Começamos, então, a nossa caminhada na luta contra o excesso de peso, claro que os resultados só foram possíveis com a determinação do Vítor em cumprir todas as minhas recomendações. Estou orgulhosa de si, está de parabéns! Agora mantenha esta excelente forma física!” Vítor Gomes (Utente)“O meu nome é Vítor Hugo, tenho 41 anos e sou natural de Vila Nova De Famalicão. Já estava há uns anos a pesar 90kg e devido a este excesso de peso começaram a aparecer-me alguns problemas de saúde. Foi então que em Fevereiro de 2021 resolvi cuidar da minha saúde e de mim mesmo, mas sozinho não estava a conseguir e por isso procurei ajuda na Fama Saúde. Já tinha ouvido falar da Drª Ana e da Dieta Pura e foi fantástico! Gostei muito do atendimento e de todo o acompanhamento e assim consegui atingir o meu objetivo. Com a minha dedicação e empenho e com a ajuda da Drª consegui emagrecer 20kg em 4 meses (10 dos quais antes do acompanhamento). Agora estou muito melhor e sinto-me muito bem. Muito obrigada à Drª Ana Barros, à equipa da clínica e à Dieta Pura.” Resultados da utente:Perdeu 10 kg em 3 meses. Peso Inicial: 83.3 Kg >> Peso atual: 73.3KgPerdeu 11 cm de perímetro abdominal. Seja o próximo caso de sucesso Dieta Pura. Marque já uma consulta num ponto de nutrição próximo de si. Veja onde estamos: https://www.dietapura.pt/onde-estamos

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CASO DE SUCESSO, CONCEIÇÃO RAMA

CASO DE SUCESSO, CONCEIÇÃO RAMA

Este Caso de Sucesso Dieta Pura, Conceição Rama, é uma utente da Nutricionista Sandra Azenha que foi acompanhada na Parafarmacia Farmeas, Montemor-o-Velho. Sandra Azenha (nutricionista)“A Conceição chegou à consulta referenciada por uma amiga que também tinha sido seguida por mim e que obteve ótimos resultados. Também queria perder peso e, acima de tudo, gordura abdominal e qualidade de vida.Sempre se mostrou uma utente muito empenhada e com muita força de vontade em atingir os seus objetivos, tendo sempre ótimos resultados em todas as consultas.Ao todo, perdeu 24,4kg e 29cm de perímetro abdominal em 8 meses e, mais importante, muita qualidade de vida. Muitos parabéns, foi um orgulho acompanhá-la!” Conceição Rama (utente)“Conheci a Dieta Pura através de uma amiga que também foi acompanhada pela Dra Sandra e que obteve bons resultados.Estava habituada a comer de tudo sem regra e depois tive de aprender a comer de outra forma. No início, devido ao esforço físico que o meu trabalho implica, senti uma grande diferença nas quantidades que estava habituada a comer, mas agora sinto uma grande evolução, cumpro o plano alimentar sem esforço, e acima de tudo, sem fome.O que mais gostei foi a motivação e a confiança que a Dra Sandra me transmitia em cada consulta, ao ver que sempre tive resultados positivos.” Resultados da utente:Perdeu 24.4 kg em 5.5 meses. Peso Inicial: 87.9Kg >> Peso atual: 63.5KgPerdeu 29 cm de perímetro abdominal.

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CASO DE SUCESSO, JOAQUIM CARVALHO

CASO DE SUCESSO, JOAQUIM CARVALHO

Joaquim Carvalho é mais um Caso de Sucesso Dieta Pura, e foi acompanhado pela Nutricionista Ana Barros, na clínica Fama Saúde em Vila Nova de Famalicão. Ana Barros (Nutricionista)"O Sr. Joaquim chegou à consulta muito motivado e com uma grande ambição em perder peso. No início foi um pouco complicado pois o Sr. Joaquim tinha os hábitos alimentares bastante alterados, sem horários para as refeições, comia quando tinha fome e com grande dificuldade em ficar saciado. No entanto, após 2/3 consultas já tínhamos "um novo" Joaquim, já com um bom controlo alimentar e com muita garra em atingir os objetivos propostos. Um agradecimento a si e à sua esposa por ter colaborado em todo o processo, por ter confiado em mim e na Dieta Pura para o ajudarmos a atingir esta meta tão importante para si.”Joaquim Carvalho (Utente)"Durante todo o processo da perda de peso senti-me muito bem e fui muito bem acompanhado. No início custou-me um bocadinho adaptar-me ao novo plano alimentar, mas facilmente entrei no ritmo. Agradeço o apoio que me deram, da Drª Ana e das funcionárias da clínica, foi muito importante para me manter com força e dedicação durante todo o processo. Obrigada a todos, estou muito feliz por ter atingido este grande objetivo." Resultados do utente:Perdeu 12kg em 7 meses. Peso Inicial: 102Kg >> Peso atual: 90KgPerdeu 16 cm de perímetro abdominal. Seja o próximo caso de sucesso Dieta Pura. Marque já uma consulta num ponto de nutrição próximo de si. Encontre-nos: https://www.dietapura.pt/onde-estamos 

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CASO DE SUCESSO, JANETT MACIEL

CASO DE SUCESSO, JANETT MACIEL

Este novo Caso de Sucesso Dieta Pura, Janett Maciel, é uma utente da Nutricionista Ana Barros e está a ser acompanhada no Ponto de Nutrição FamaSaúde em V.N. Famalicão. Ana Barros (Nutricionista)“A D. Janett chegou até mim bastante motivada e com uma força de vontade gigante em melhorar a saúde e a sua qualidade de vida. Quinzenalmente propunha desafios diferentes com foco no seu objetivo e a D. Janett superou-os facilmente. A sua determinação foi essencial no cumprimento de todos os desafios. Agradeço-lhe imenso a confiança que depositou em mim e na Dieta Pura para melhorar a sua auto-estima e saúde. Foi um prazer enorme contribuir e assistir de perto a esta “viagem” na luta contra o excesso de peso. Um grande beijinho de parabéns!” Janett Maciel (Utente)“Decidi, por motivos de saúde, perder o excesso de peso que tinha. Dirigi-me à clínica FamaSaúde em V. N. Famalicão, onde fui muito bem atendida e esclarecida relativamente ao tratamento proposto. Foi-me aconselhado um plano nutricional, uma desintoxicação do fígado e um drenante para a retenção de líquidos. Fui acompanhada inicialmente de 15 em 15 dias. Sentia-me motivada, porque os resultados eram bons e era sempre elogiada e estimulada a continuar o processo. Foi muito bom aprender a comer com qualidade e de forma saudável.Ter perdido até ao momento uma média de 12 kgs foi fantástico para a minha saúde e também para a autoestima. O meu sincero agradecimento à Dra. Ana Barros pelo apoio e motivação. “ Resultados da utente:Perdeu 11.2kg em 5 meses. Peso Inicial: 70.9Kg >> Peso atual: 59.7KgPerdeu 14 cm de perímetro abdominal. Seja o próximo caso de sucesso Dieta Pura. Marque já uma consulta num Ponto de Nutrição próximo de si. Veja onde estamos: https://www.dietapura.pt/onde-estamos Dieta Pura, mais do que uma dieta, a SUA dieta!

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CASO DE SUCESSO, APARECIDA DA SILVA

CASO DE SUCESSO, APARECIDA DA SILVA

Este é mais um Caso de Sucesso Dieta Pura: Aparecida da Silva, uma utente da Nutricionista Ana Barros, acompanhada no Herbanarium, Póvoa do Varzim. Ana Barros (Nutricionista)“A D. Aparecida veio até mim muito desanimada e triste com a sua silhueta. Prometi que a ia ajudar a devolver a sua auto estima e o seu peso desejado. Durante todo o processo,  mostrou-se sempre empenhada e determinada e em poucos meses atingiu o tão desejado objetivo. Muito obrigada por ter confiado em mim e na Dieta Pura para vencer esta grande batalha da sua vida. Sinto-me orgulhosa de si. Parabéns!” Aparecida da Silva (Utente)“Quando conheci a Drª Ana Barros, minha meta era menos 10kg, com sua orientação adotei um estilo de vida saudável, sem a ajuda dela jamais chegaria com resultados tão bons, hoje menos 15kg. Aprendi a comer nas horas corretas e a conhecer melhor os alimentos e o que comer a cada refeição. Não perdi só peso, mas ganhei qualidade de vida e recuperei minha auto estima. Na primeira consulta quando a Drª me disse minha Idade metabólica, naquele momento me desesperei… No entanto hoje só agradeço!” Resultados da utente:Perdeu 14,9kg em 7 meses. Peso Inicial: 80.9Kg >> Peso atual: 66.0KgPerdeu 16 cm de perímetro abdominal. Seja o próximo caso de sucesso Dieta Pura. Marque já uma consulta num ponto de nutrição próximo de si. Veja onde estamos: http://bit.ly/3hXank0

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CASO DE SUCESSO, DANIELA SOUSA

CASO DE SUCESSO, DANIELA SOUSA

Daniela Sousa, uma utente da Nutricionista Nutricionista Ana Barros (@anabarros86), acompanhada na Fama Saúde, V.N. de Famalicão. Ana Barros (Nutricionista)"Durante o processo de emagrecimento, a Daniela foi muito determinada e empenhada. Em cada consulta ficava super admirada e feliz por estar a conseguir alcançar os resultados tão desejados. Cada obstáculo foi superado devido à sua garra e determinação para vencer sempre. E assim foi, com pequenas alterações no seu estilo de vida e uma força de vontade incrível, foi possível alcançar grandes objetivos. Resta me dizer que está fantástica e mantenha-se assim. Foi um prazer acompanhá-la. Muitos parabéns!" Daniela Sousa (Utente)"Quando conheci a Drª Ana eu estava desmotivada comigo própria...iniciamos o processo de perda de peso e a Drª Ana  sempre me acompanhou e motivou, ajudou-me imenso com dicas de receitas saudáveis entre outras alternativas de alimentação mais nutritivas e menos caloricas. O acompanhamento com a Drª Ana foi muito importante, pois atingi o meu objetivo: aprendi a comer bem e a ter um estilo de vida saudável. Obrigada por todo o apoio." Resultados da utente:Perdeu 8,5kg em 5 meses. Peso Inicial: 73.5Kg >> Peso atual: 65.0KgPerdeu 10 cm de perímetro abdominal. Seja o próximo caso de sucesso Dieta Pura. Marque já uma consulta num Ponto de Nutrição próximo de si. Veja onde estamos: https://www.dietapura.pt/onde-estamos Dieta Pura, mais do que uma dieta, a SUA dieta!

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CASO DE SUCESSO, ANA PAULA

CASO DE SUCESSO, ANA PAULA

Ana Paula, uma utente da Nutricionista Joana Santos, foi acompanhada na Be Natural, Loures. Joana Santos (Nutricionista) "Força de vontade, disciplina e persistência, são sem dúvida as melhores palavras para descrever todo percurso de perda de peso da Dª Paula ao longo destes meses. Com o seu objetivo traçado e completamente disposta à mudança desde o primeiro momento, cumpriu de forma exemplar todas as sugestões que lhe foram propostas, encarando-as sempre, não só com o sorriso que já lhe é característico, mas também como um novo momento de superação. Para trás ficaram 29 quilos a menos, bem como 22 cm de perímetro abdominal.Para mim é sem dúvida alguma um orgulho ter tido a oportunidade de fazer parte do seu excelente percurso de perda de peso. Muitos Parabéns Dª Paula!" Ana Paula (Utente) "Quando comecei este percurso com a nutricionista Joana eu pesava 107,9 kg, tivemos uma conversa para saber como era a minha alimentação e fomos ao longo destes meses corrigindo os meus erros. Ao princípio, a adaptação não foi fácil por ser uma pessoa que comia em grandes quantidades, mas com o apoio da DrªJoana e os seus planos alimentares, fui aprendendo a comer e tornou-se mais fácil lidar com a comida. Neste momento, estou com 79 kg." Resultados da utente: Perdeu 28.8kg em 11 meses. Peso Inicial: 107.9 Kg >> Peso atual: 79.1Kg Perdeu 22 cm de perímetro abdominal. Seja o próximo caso de sucesso Dieta Pura. Marque já uma consulta num Ponto de Nutrição próximo de si. Veja onde estamos: https://www.dietapura.pt/onde-estamosDieta Pura, mais do que uma dieta, a SUA dieta!

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CASO DE SUCESSO, ISABEL SIMÕES

CASO DE SUCESSO, ISABEL SIMÕES

Este Caso de Sucesso Dieta Pura, Isabel Simões, foi seguida  na Parafarmácia Farmeãs, em Meãs, Montemor-o-Velho, pela Nutricionista Sandra Azenha. Sandra Azenha (Nutricionista)“A Isabel aceitou cada mudança como um desafio que sabia que iria trazer muitos benefícios ao nível de saúde e bem-estar. Sempre se mostrou muito empenhada e com força de vontade em atingir o seu objetivo e em transformar a sua vida. Ao todo perdeu 24,1kg e 24cm de perímetro abdominal, ganhou auto estima, agilidade e vitalidade. É sem dúvida um orgulho e um caso exemplar. Muitos parabéns! “ Isabel Simões (Utente)“Desde setembro de 2015, a perda de peso entrou no seio familiar através do meu filho, de forma espontânea e sem acompanhamento, mas seis meses depois, ele teve acompanhamento por uma nutricionista e obteve resultados. Eu comecei a seguir o plano dele e até obtive resultados, mas, depois, não consegui mantê-los e voltei a recuperar o peso inicial.Desde Setembro de 2019, tenho utilizado os serviços da Parafarmácia Farmeãs onde me aconselharam um rastreio de nutrição, através do serviço Dieta Pura. Após o rastreio, tenho tido um acompanhamento quinzenal pela nutricionista, onde os planos alimentares vão ao encontro das minhas necessidades. Com este acompanhamento, estabeleci uma meta e consegui atingi-la, agora sinto-me outra mulher com mais saúde e força!Adorei o serviço da Dieta Pura, ao qual agradeço o excelente acompanhamento e a ajuda do meio familiar. Recomendo-o!” Resultados da utente:Perdeu 24.1kg em 12 meses. Peso Inicial: 93.5Kg >> Peso atual: 69.4KgPerdeu 24 cm de perímetro abdominal. Seja o próximo caso de sucesso Dieta Pura. Marque já uma consulta num ponto de nutrição próximo de si. Veja onde estamos: http://bit.ly/3hXank0

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CASO DE SUCESSO, Mª FÁTIMA OLIVEIRA

CASO DE SUCESSO, Mª FÁTIMA OLIVEIRA

Mª de Fátima Oliveira foi acompanhada pela nutricionista Ana Barros, no ponto de nutrição Ervanário de Sto António, Vila Nova de Gaia.  Esta utente é um caso de sucesso particular, pois enfrentou dois desafios: a perda de peso e a Covid-19. Segundo o seu médico, a Dieta Pura provavelmente salvou-lhe a vida! Ana Barros (Nutricionista)"A D. Fátima na primeira consulta chegou totalmente desmotivada e triste com o seu corpo. Expliquei-lhe que com calma iríamos conseguir atingir o seu objetivo. A partir desse dia iniciamos a nossa caminhada na luta contra o excesso de peso e em busca de um auto estima melhor. Tal como em tudo na vida, tivemos altos e baixos, mas no final o tão desejado obtive foi alcançado com sucesso no entanto isso só foi possível com uma dedicação e motivação fantástica por parte da D. Fátima. Foi um gosto enorme acompanhá-la e ver o seu sorriso após cada batalha vencida. Obrigada por ter confiado em mim e na Dieta Pura." Mª Fátima Oliveira (Utente)“Ao longo de alguns anos fiz várias tentativas para reduzir o peso e aumentar a minha auto estima mas nunca consegui. Conheci o programa da Dieta Pura e depois da minha primeira consulta, conheci a Dra. Ana Barros que me ajudou a dar o primeiro passo para a mudança. No entanto tudo passou a ser um pouco estranho, ou seja, a alimentação, ter vontade de comer coisas que não devia, ouvir palavras pouco confortantes pois as pessoas já não acreditavam que eu ia conseguir.Mas pouco a pouco, semana após semana, eu comecei a ver os resultados do meu esforço e o apoio e motivação da Dra. Ana e a minha auto estima começou a subir e cada dia era já um bom motivo para gostar ainda mais de mim e de me ver ao espelho. Estou grata à Dra. Ana, à minha família que finalmente começou a acreditar que eu ia conseguir e a partir daí o meu ego começou a subir.Entretanto na parte final deste processo de perda de peso fiquei infetada pela Covid-19, fiquei sem forças, com muita falta de ar e tive mesmo de ser hospitalizada. Após melhorar, contei ao médico que tinha perdido muito peso e ele apenas me disse: " D. Fátima, agradeça à sua nutricionista por a ter ajudado a perder peso pois com os 10 kilos que tinha a mais provavelmente já não estaria aqui". Por isso, só me resta agradecer à Dieta Pura e à Dra. Ana pelo apoio e confiança e ajuda com incentivos sempre positivos.Hoje sinto-me mais alegre, mais leve e confiante e gosto muito mais de mim.” Resultados da utente:Perdeu 9.7kg em 4.5 meses. Peso Inicial: 75.7Kg >> Peso atual: 66.0KgPerdeu 10 cm de perímetro abdominal. Seja o próximo caso de sucesso Dieta Pura. Marque já uma consulta num ponto de nutrição próximo de si. Veja onde estamos: https://www.dietapura.pt/onde-estamos Dieta Pura, mais do que uma dieta, a SUA dieta!

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CASO DE SUCESSO, TÂNIA PATRÍCIO

CASO DE SUCESSO, TÂNIA PATRÍCIO

A Tânia Patrício foi acompanhada pela nutricionista Adriana Martins, no ponto de nutrição GreenMedical, Guarda. Adriana Martins (Nutricionista)"A Tânia é uma utente fantástica e muito focada. Apesar do medo e dificuldades iniciais, conseguiu organizar-se de forma a conseguir alterar alguns dos seus hábitos alimentares. Logo na primeira consulta percebi que a Tânia, tal como a irmã (outro caso de sucesso Dieta Pura), iriam conseguir o objetivo pretendido que era a perda de peso.Existia o receio de ser mais uma dieta em que perdiam peso numa primeira fase e depois voltavam a reverter todo o peso perdido, mas tal não aconteceu. A entreajuda entre irmãs, bem como a força de vontade de mudança e reeducação alimentar ficaram bem presentes desde o primeiro momento.Apesar de ainda não ter atingido o seu objetivo final, a Tânia já perdeu muito peso, e gordura, sobretudo a abdominal. Aliás as alterações permitiram uma transformação não só a nível da saúde, mas autoestima e confiança. A manutenção das consultas de nutrição vão permitir não só à Tânia acalçar um dos seus desejos que é perder peso, mas um acompanhamento em todas as fases da sua vida, mesmo quando cumprir o seu sonho de ser Mãe.Parabéns Tânia e estarei cá para continuar a ajudar!" Tânia Patrício (Utente)"No fim do ano passado (2019), foi-me dito por um profissional de saúde (Médico), que precisava urgentemente perder peso… Andei a pensar sobre o assunto durante algum tempo…cerca de 1 dois meses…e cheguei a conclusão que ”como quem te avisa, teu amigo é”, tinha que fazer alguma coisa em relação ao meu corpo e à minha saúde…afinal tudo isto tinha e continua a ter um propósito…ser Mãe!Em Janeiro liguei para uma amiga que trabalha na Parafarmácia Greenmedical, e perguntei-lhe pelas consultas de nutrição…consulta que prontamente me foi marcada, (não me fosse eu arrepender) :-p…. Afinal já tinha feito tantas dietas nestes meus 34 anos de existência…com medicação, sem medicação, com exercício físico, sem exercício….eu sei lá!!! Mas senti que desta vez era diferente (tenho um motivo muito forte).Conheci a Adriana que tem sido incansável na formulação dos meus planos alimentares… ela tem sido o meu “anjo alimentar”. Cada vez que penso fazer asneiras, penso nela, e tudo passa… não vou ser cínica ao ponto de dizer que estes quase 10 meses de dieta têm sido fáceis, mas por isso temos que deixar de pensar “nisto” como uma dieta e sim pensar em reeducação alimentar que é bem mais efetiva que qualquer dieta que possamos fazer ao longo das nossas vidas…Com tudo isto já perdi 15 kg e espero conseguir perder os que me restam… Estou bem mais leve…mais feliz, mais confiante…É verdade que ainda não consegui atingir o objetivo que me levou a fazer esta reeducação alimentar, prefiro chamar-lhe assim… mas acredito que com coragem, muita fé e força o consiga.Não percam a esperança…ainda não perdi a minha, por isso não percam a vossa!!! Sejam felizes…e se puderem ser mais saudáveis …melhor!!!" Resultados da utente:Perdeu 15.1Kg em 6 meses. Peso Inicial: 84.1Kg >> Peso atual: 69.0KgPerdeu 14 cm de perímetro abdominal. Seja o próximo caso de sucesso Dieta Pura. Marque já uma consulta num ponto de nutrição próximo de si. Veja onde estamos: https://www.dietapura.pt/onde-estamos Dieta Pura, mais do que uma dieta, a SUA dieta!

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CASO DE SUCESSO, CATARINA PATRÍCIO

CASO DE SUCESSO, CATARINA PATRÍCIO

A Catarina Patrício foi acompanhada pela nutricionista  Adriana Martins, no ponto de nutrição GreenMedical, Guarda. Adriana Martins (Nutricionista)"A Catarina é sem dúvida um caso de sucesso, com o seu esforço e compromisso conseguiu emagrecer e melhorar a sua saúde.Procurou a dieta com o objetivo de perder peso, gordura e melhorar a saúde. Conseguiu chegar muito próximo do objetivo pretendido, num curto espaço de tempo.No dia que soube que estava grávida, adaptamos todo o plano alimentar, para que desta forma continuasse um processo de alimentação saudável, mas adaptado à sua nova condição.É motivador para mim, enquanto nutricionista, acompanhar a Catarina e a sua irmã (outro caso de sucesso Dieta Pura) no sucesso de perda de peso, bem como na educação alimentar ao longo deste processo.Muitos parabéns Catarina! Agora vamos nutrir bem o bebe que está a crescer e no final trataremos de retomar o objetivo inicialmente pretendido!" Catarina Patrício (utente)"Sempre fui uma pessoa que nunca precisou muito de se preocupar com alimentação, pois facilmente conseguia perder peso. Mas com a idade, as hormonas vão mudando e com uma gravidez, meu Deus nem se fala.Foi precisamente durante a minha primeira gravidez que engordei mais de 30kg e depois do bebé nascer não conseguia de maneira alguma emagrecer…Foi então que me juntei há minha irmã e, juntas, decidimos mudar a nossa vida, a nossa saúde, procurando ajuda. Foi aí que encontramos a Dieta Pura, mais propriamente a nutricionista Adriana que nos ajudou em tudo. Sempre super atenciosa e muito persistente, pois nem sempre foi fácil cumprir os planos, mas com ajuda e as dicas dela tudo aconteceu.Neste momento estou a atravessar uma fase diferente da dieta, pois descobri que estou gravida novamente. Ainda assim, não abandonei as consultas de nutrição, pois são importantes em todas as fases, de uma forma adaptada. Cada vez mais somos aquilo que comemos e a nossa saúde depende muito disso. Obrigada Adriana." Resultados da utente:Perdeu 10.5Kg em 5 meses. Peso Inicial: 76.8Kg >> Peso atual: 66.3KgPerdeu 10 cm de perímetro abdominal. Seja o próximo caso de sucesso Dieta Pura. Marque já uma consulta num ponto de nutrição próximo de si. Veja onde estamos: https://www.dietapura.pt/onde-estamos Dieta Pura, mais do que uma dieta, um modo de vida!

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CASO DE SUCESSO, BRUNO DIAS

CASO DE SUCESSO, BRUNO DIAS

O Caso de Sucesso de hoje é a prova de que também os homens se preocupam com a sua linha e claro, saúde! O Bruno Dias foi acompanhado pela nutricionista Sara Silva, no ponto de nutrição Ervanário Portuense, em Barcelos. Sara Silva (Nutricionista)“O Bruno chegou até mim através da mãe. Vinha com uma auto-estima em baixo e com muita vontade de perder peso. Aceitou os meus conselhos muito bem e com a sua força de vontade conseguiu atingir os seus objetivos de forma rápida e saudável. Muitos parabéns Bruno !!” Bruno Dias (Utente)“Eu decidi emagrecer por vontade própria e também com grande apoio da minha mãe, porque estava incomodado com as roupas, e aí, com ajuda da minha mãe, procuramos uma solução. Ela falou-me da Ervanaria onde ja andava a ser acompanhada pela nutricionista Sara e aconselhou-me a fazer a dieta de la. Com um plano alimentar, adaptado a mim, mudando de semana para semana, variava a alimentação. Comia de 2/2 horas. Aliado à atividade física, consegui atingir os meus objetivos.No incio foi difícil cumprir o plano sem cometer erros mas, com o tempo, fui vendo que cometer erros não me levava a lado nenhum e comecei a fazer tudo sem asneiras, até que cheguei aos resultados que queria e ainda luto por mais. Acredito que, neste tempo, o meu maior desafio fui eu próprio. Então, posso dizer que nada é impossível, basta a gente querer e lutar por nós.Eu digo a todos, nunca duvidem de vocês, porque podemos muito mais do que imaginamos! A vida saudável é muito boa, só temos que aprender a estar bem com ela. E o mais importante: a vida é muito curta, então não devemos encurtá-la ainda mais!" Resultados do utente:Perdeu 10.9Kg em 5 meses. Peso Inicial: 88,9Kg >> Peso atual: 78KgPerdeu 22 cm de perímetro abdominal. Parabéns Bruno! Seja o próximo caso de sucesso Dieta Pura. Marque já uma consulta num ponto de nutrição próximo de si. Veja onde estamos: https://www.dietapura.pt/onde-estamos Dieta Pura, mais do que uma dieta, um modo de vida!

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CASO DE SUCESSO, PAULA GOMES

CASO DE SUCESSO, PAULA GOMES

Paula Gomes é mais um Caso de Sucesso Dieta Pura. Foi acompanhada pela nutricionista Veneranda Ribeiro, no ponto de nutrição Sanus Medical Center, em Guimarães.A Paula reconheceu, desde o início, as suas fragilidades, mas rapidamente se conseguiu traçar estratégias para lidar com as mesmas e seguir com o plano adequado para o sucesso na perda de peso.  Veneranda Ribeiro (Nutricionista)“A Paula é uma utente muito fácil de trabalhar, sabe perfeitamente quais são as suas fragilidades e facilmente conseguimos planear estratégias para lidar com a fome emocional, com a falta de tempo, entre outros aspetos da vida da Paula.Sempre muito cumpridora dos objetivos propostos, está sem dúvida de parabéns pela meta atingida e ainda assim propõe-se a conseguir finalizar e estabilizar o seu peso, que também é importante.” Paula Gomes (Utente)“Foi fácil cumprir o plano porque não se trata de uma dieta muito restritiva. Acho que nada é impossível e sinto-me muito satisfeita com os resultados. Recomendo sem dúvida nenhuma a qualquer pessoa que como eu já não me sentia bem com o meu peso.” Resultados da utente:Perdeu 12.9Kg em 4 meses.Peso Inicial: 90.9Kg >> Peso atual: 78.0KgPerdeu 24 cm de perímetro abdominal. Parabéns Paula! Seja o próximo caso de sucesso Dieta Pura. Marque já uma consulta num ponto de nutrição próximo de si. Veja onde estamos: https://www.dietapura.pt/onde-estamos Dieta Pura, mais do que uma dieta, um modo de vida!

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CASO DE SUCESSO, CATARINA FIGUEIREDO

CASO DE SUCESSO, CATARINA FIGUEIREDO

Catarina Figueiredo é mais um Caso de Sucesso Dieta Pura. Foi acompanhada pela nutricionista Mafalda Loureiro, no ponto de nutrição Centro Dietético S. José, Leiria. A Catarina estava desiludida com tantas tentativas falhadas. Mas após o acompanhamento na Dieta Pura, a Catarina aprendeu a conhecer-se melhor, a interpretar os sinais do seu corpo, a saber errar e corrigir.  Mafalda Loureiro (Nutricionista):"Já conhecia a Catarina e um bocadinho de todo o seu processo. Ela procurou-me e após saber de tantas tentativas falhadas, queria mesmo fazer a diferença na vida dela. Quis que ela mudasse o estilo de vida, deixar de estar sempre em dieta. Aprender a interpretar os sinais do seu organismo, saber errar e corrigir, cair e levantar. Penso que estamos no caminho certo. Força Catarina!" Catarina (Utente):"Desde sempre tentei ter uma alimentação saudável e obriguei-me a cumprir várias "dietas milagrosas", mas o resultado final era sempre inglório, pois passado algum tempo recuperava o que havia perdido (isto quando não aumentava de peso). Há um ano atingi o meu peso máximo e foi quando conheci a Dieta Pura. Ainda tenho algum caminho a percorrer, mas neste momento já consegui perder metade do peso que pretendia e de forma saudável, constante e muito saborosa!" Resultados da utente:Peso inicial: 84.4Kg | Peso final: 72.8KgP. Abdominal inicial: 96 | P. Abdominal final: 83Perdeu 11,6Kg, 13cm de perímetro abdominal em 5 meses. Parabéns Catarina! Seja o próximo caso de sucesso Dieta Pura. Marque já uma consulta num ponto de nutrição próximo de si. Veja onde estamos: https://www.dietapura.pt/onde-estamos Dieta Pura, mais do que uma dieta, um modo de vida!

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CASO DE SUCESSO Mª FÁTIMA FIGUEIREDO

CASO DE SUCESSO Mª FÁTIMA FIGUEIREDO

Maria de Fátima Figueiredo é mais um Caso de Sucesso Dieta Pura. Foi acompanhada pela nutricionista Mafalda Loureiro, no ponto de nutrição Centro Dietético S. José, Leiria.A Fátima foi alguém que desde logo começou a perder peso e rapidamente ganhou a motivação que havia perdido. Cinco meses depois, já tinha “renascido” uma nova mulher!  Mafalda Loureiro (Nutricionista):“Quando vi a Sra. Fátima pela primeira vez, era uma senhora desmotivada que estava naquele momento em outra dieta e sem resultados há vários meses. Pensei para comigo, tenho de conseguir que esta senhora dê a volta e comece a perder peso para aumentar a sua motivação. E foi só preciso começar, perdeu sempre peso facilmente e a motivação voltou ao rubro. Fico muito satisfeita quando os meus utentes semana após semana começam a ''renascer'' e tornarem-se pessoas mais confiantes e fortes.” Mª Fátima Figueiredo (Utente):“Durante muitos anos fiz uma alimentação desregrada e sem horários ou rotinas. Com o passar do tempo comecei a sofrer com as consequências. Dores nas costas, cansaço e até adquiri uma bactéria no estômago. Decidi cuidar de mim, do meu corpo e mudar de vida. Após vários exames e consultas médicas, conheci a Dieta Pura. Perdi peso e ganhei qualidade de vida. Aprendi a comer de forma saudável, adaptei as minhas receitas e hoje tenho o peso que já não tinha há mais de 25 anos.” Resultados da utente:Peso inicial: 96.3Kg | Peso final: 83.9KgP. Abdominal inicial: 106| P. Abdominal final: 100 Perdeu 12,4Kg, 6cm de perímetro abdominal em 5 meses. Parabéns Mª Fátima! Seja o próximo caso de sucesso Dieta Pura. Marque já uma consulta num ponto de nutrição próximo de si. Veja onde estamos: https://www.dietapura.pt/onde-estamos Dieta Pura, mais do que uma dieta, um modo de vida!

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CASO DE SUCESSO, IOLANDA RAMOS

CASO DE SUCESSO, IOLANDA RAMOS

Iolanda Ramos é mais um Caso de Sucesso Dieta Pura. Foi acompanhada pela nutricionista Cátia Coelho, no ponto de nutrição Celeiro Mira Flores.A Iolanda mostrou-se sempre muito focada e rapidamente foi atingindo os seus objetivos. Ganhou mais autoestima e ser mais saudável é agora o “normal” do seu dia-a-dia. Cátia Coelho (Nutricionista):“A Iolanda é uma pessoa muito focada nos seus objetivos e estou muito feliz com todos os progressos que teve durante o seu processo de emagrecimento e objetivos cumpridos. Ganhou auto-estima e tornou-se uma pessoa mais saudável, e isso nota-se plenamente na sua forma de estar. Tenho muito orgulho em conseguir ajudar a atingir todas as suas conquistas e agradeço a confiança que em mim deposita.” Iolanda Ramos (Utente):“Conheci a Dieta Pura através da dietética, e resolvi começar o Plano Alimentar com a Dra. Cátia. Correu bem e estou-me a sentir cada vez melhor, as minhas amigas já me dizem que estou muito bonita assim e até começaram a fazer dieta também. Eu sinto-me cada vez mais confiante comigo e ganhei muita saúde. Agora também comecei no ginásio para ajudar mais um pouco. Ainda faltam uns quilinhos mas estou muito feliz por já ter perdido tanto peso e ter ganho tanta auto-estima.” Resultados da utente:Peso inicial: 92,3Kg >> Peso final: 82.1KgP. Abdominal inicial: 114 >> P. Abdominal final: 100Perdeu 10,2Kg, 14cm de perímetro abdominal em 4 meses. Parabéns Iolanda! Seja o próximo caso de sucesso Dieta Pura. Marque já uma consulta num ponto de nutrição próximo de si. Veja onde estamos: https://www.dietapura.pt/onde-estamos Dieta Pura, mais do que uma dieta, um modo de vida!

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CASO DE SUCESSO, ANABELA GONÇALVES

CASO DE SUCESSO, ANABELA GONÇALVES

Anabela Gonçalves é mais um Caso de Sucesso Dieta Pura. Foi acompanhada pela nutricionista Adriana Martins, no ponto de nutrição Greenmedical, na Guarda.A Anabela, apesar da sua falta de confiança inicial, depressa se revelou uma pessoa focada e determinada em atingir o seu objetivo. E as imagens falam por si! Adriana Martins (Nutricionista):"A Anabela Gonçalves, apesar de não ser a primeira da família a ser um caso de sucesso da Dieta Pura (a irmã já tinha atingido o seu objetivo), chegou à 1ª consulta com receio de fazer uma dieta restrita, na qual não pudesse comer o que mais gosta (ex: pão, fruta).O seu objetivo era essencialmente a perda de peso e de gordura, sobretudo a nível abdominal. Neste momento já atingiu o seu objetivo, encontra-se em fase de manutenção. Ainda assim é uma utente focada e exigente com ela própria, desejando ainda baixar um pouco mais a gordura abdominal.Foi uma utente regrada ao longo de todo o processo de perda de peso, o que faz com que ainda hoje mantenha o seu peso estável. As alterações permitiram uma transformação não só a nível da saúde, mas autoestima e confiança. Parabéns e obrigada Anabela!" Anabela Gonçalves (Utente):"Comecei o meu percurso com a Dieta Pura depois de ter passado por uma fase onde não tinha motivação para fazer dieta, estava farta de me sentir mal com o meu corpo e sabia que tinha que fazer algo para mudar isso!A minha irmã e a minha sobrinha já tinham iniciado o percurso delas com a Dra. Adriana Martins, com a qual estavam a ter ótimos resultados e com a qual sentiam um grande à vontade para pedir ajuda nos momentos mais difíceis, mostrando-se sempre compreensiva com as necessidades delas.Quando iniciei a dieta estava com muito receio de não conseguir seguir o plano, pensava que ia sentir muita fome ou que o plano ia ser demasiado restrito, mas nada disso aconteceu, a Dra. Adriana sempre teve em consideração as minhas necessidades e em cada consulta fazia um novo plano para acompanhar o meu percurso.Sinto-me muito mais confiante, tenho mais energia e sinto que a minha relação com a comida melhorou imenso. Não posso deixar de recomendar a Dieta Pura e a Dra. Adriana, sem ela nada tinha sido possível!" Resultados da utente:Peso inicial: 73,6KgPeso final: 62,0KgPerdeu 11,6Kg em 4 meses. Seja o próximo caso de sucesso Dieta Pura. Marque já uma consulta num ponto de nutrição próximo de si. Veja onde estamos: https://www.dietapura.pt/onde-estamos Dieta Pura, mais do que uma dieta, um modo de vida!

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CASO DE SUCESSO, HELENA MENDES

CASO DE SUCESSO, HELENA MENDES

Helena Mendes é mais um Caso de Sucesso Dieta Pura. Foi acompanhada pela nutricionista Carina Lourenço no ponto de nutrição Montargil, em Portalegre. A Helena demonstrou sempre empenho e força de vontade em atingir o seu objetivo e em melhorar os seus hábitos alimentares. Carina Lourenço (Nutricionista):"A utente Helena é um exemplo de um caso de sucesso! Em todas as etapas do processo de emagrecimento demonstrou empenho e força de vontade em atingir o seu objetivo e em melhorar os seus hábitos alimentares. Os resultados revelaram-se, de consulta em consulta, sempre positivos, conseguindo uma perda de peso total de 13kg e uma diminuição de 12cm de perímetro abdominal. Obteve melhorias na sua auto estima e aprendeu a alimentar-se de forma mais saudável, regrando as quantidades e apostando na qualidade. Muitos Parabéns Helena!" Helena Mendes (utente):"Como não me sentia bem com o meu corpo, decidi ir à loja da minha vizinha que tem uma parafarmácia e reparei no anúncio de um serviço de nutrição e marquei logo uma consulta. Na consulta conheci uma linda e simpática nutricionista com quem me sinto muito à vontade, fez-me um plano alimentar  e logo comecei a ver bons resultados. Quando fui à primeira consulta tinha perto de 80kg e ao fim de 7 meses consegui perder à volta de 14kg. Estou agora com os meus 66kg e estou muito satisfeita com os resultados." Resultados da utente:Perdeu 13Kg em 5 meses.Perdeu 12 cm de perímetro abdominal. Seja o próximo caso de sucesso Dieta Pura. Marque já uma consulta num ponto de nutrição próximo de si. Veja onde estamos: https://www.dietapura.pt/onde-estamos Dieta Pura, mais do que uma dieta, um modo de vida!

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CASO DE SUCESSO, HELENA CORREIA

CASO DE SUCESSO, HELENA CORREIA

Helena Correia é mais um Caso de Sucesso Dieta Pura. Foi acompanhada pela nutricionista Susana Gomes no ponto de nutrição Naturdete e desde logo revelou ser uma força da natureza e determinada a atingir o seu objectivo na perda de peso. Susana Gomes (Nutricionista)“Logo na primeira consulta a D. Helena disse-me: “Quando eu meto uma coisa na cabeça vou até ao fim, vou ser um exemplo, vai ver!” E foi mesmo! Não só um exemplo de foco e dedicação ao plano estabelecido, como também um caso de sucesso maravilhoso que me enche de orgulho de ter acompanhado. Foi exemplar ao longo da dieta e aceitou cada mudança como um desafio tentador que sabia que iria trazer mais benefícios que saudades. Conhecida pelas suas longas caminhadas e pelo gosto pela cozinha, é hoje uma pessoa cheia de vitalidade, energia e boa disposição que se sente realizada e feliz no seu próprio corpo.A D. Helena já perdeu até ao momento 17 quilos e já está quase no seu peso objetivo. Muitos parabéns!” Helena Correia (utente)“Conheci a Dieta Pura através da Dra. Susana, na Naturdete. O plano da dieta é ótimo pois podemos comer uma grande variedade de alimentos. A minha vida mudou muito, tanto na saúde, como na minha auto-estima. O que eu mais gostei foi de confecionar as minhas refeições, pois havia muita variedade e era tudo muito saboroso, descobri que afinal fazer dieta não é nenhum sacrifício.” Resultados da utente:Perdeu 11.8 Kg em 3,5 meses.Perdeu 13 cm de perímetro abdominal. Seja o próximo caso de sucesso Dieta Pura. Marque já uma consulta num ponto de nutrição próximo de si. Veja onde estamos: https://www.dietapura.pt/onde-estamos Dieta Pura, mais do que uma dieta, um modo de vida!

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CASO DE SUCESSO, NUNO ALVES

CASO DE SUCESSO, NUNO ALVES

Porque a Dieta Pura é para todos, hoje apresentamos-lhe o Nuno Alves, mais um caso de sucesso da Dieta Pura, acompanhado pela nutricionista Carina Lourenço na Farmacare, Proença-a-nova. Fique com o testemunho do Nuno e o da sua nutricionista, sobre esta experiência de sucesso na Dieta Pura: Carina Lourenço (Nutricionista):"O utente Nuno, ao longo de todo o processo de emagrecimento, foi uma surpresa exemplar! Demonstrou, em todas as etapas do método alcalino, foco no seu objetivo de perda de peso e muita força de vontade em mudar os seus hábitos alimentares, visando um estilo de vida mais saudável. Conseguiu uma perda de peso total de cerca de 16kg e uma diminuição de 19cm de perímetro abdominal. Obteve melhorias no seu bem estar físico, psicológico e a nível profissional, na sua auto-estima e, principalmente, benefícios em termos de saúde e a longo prazo! Muitos Parabéns Nuno!" Nuno Alves (Utente):"Foi num jantar de família que a minha prima, a Nutricionista Carina Lourenço, me deu a conhecer a DIETA PURA. Depois de falarmos um pouco e trocar ideias marcamos uma consulta. Depois da primeira, veio a segunda consulta e os resultados não tardaram a aparecer. Depois veio a quarta e a auto estima a subir. Com o passar do tempo, os resultados notórios já eram visíveis, as diferenças no meu corpo, e eu sentia-me muito melhor a nível profissional. O que me motivava ainda mais era ver que tinha que ir mudando o guarda roupa. O mais importante é que aprendi a comer e sinto-me melhor, graças à DIETA PURA!" Resultados do utente:Perdeu 15.6 Kg em 7,5 meses.Perdeu 19 cm de perímetro abdominal. Exemplo de que as dietas não são apenas para o público feminino, o Nuno conseguiu atingir o seu objetivo de ter um estilo de vida mais saudável. Parabéns! Seja o próximo caso de sucesso Dieta Pura. Marque já uma consulta num ponto de nutrição próximo de si. Veja onde estamos: https://www.dietapura.pt/onde-estamos Dieta Pura, mais do que uma dieta, um modo de vida!

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CASO DE SUCESSO, MARGARIDA MARTINS

CASO DE SUCESSO, MARGARIDA MARTINS

Margarida Martins é mais um caso de sucesso da Dieta Pura. Acompanhada pela nutricionista Mafalda Loureiro no Centro Dietético São José (Caldas da Rainha), a D. Margarida é um exemplo de que com força de vontade, tudo é possível! Fique com os testemunhos reais da D. Margarida e da sua nutricionista, Mafalda Loureiro: Mafalda Loureiro (Nutricionista)"Acreditar é essencial, mas atitude faz a diferença!” Esta é a frase que define esta utente. A Dona Margarida é o exemplo de pessoa que quando quer chegar a um objetivo a que se propõe, nada a impede. Semana apos semana mostrou-se disposta a todas as alterações no plano e foi gratificante a felicidade estampada no rosto de quem se estava a sentir cada vez mais saudável e feliz. E eu fico orgulhosa de puder fazer parte desta transformação e agradeço o valor que sempre deu ao meu trabalho. Obrigada e seja feliz!” Margarida Martins (utente)“Tive conhecimento da Dieta Pura através de publicidade e achei que deveria experimentar. Valeu mesmo a pena,  perdi quase 18 kg sem grande dificuldade e hoje estou ótima, deixei de me cansar, sinto-me muito bem e feliz, deixei de tomar 2 comprimidos para a tensão arterial, passei a meio e nota-se nos resultados das análises clínicas.Ah!... agora já consigo entrar em qualquer loja e arranjar roupa linda que me sirva.Agora, para que tudo funcionasse bem, não posso deixar de referir a minha Nutricionista Dra. Mafalda Loureiro, que adoro, que sempre me deu todo o apoio e disponibilidade a qualquer hora, sempre com uma palavra amiga e encorajadora, sem ela nada disto teria sido possível.Obrigada Dra. Mafalda e Dieta Pura!” Parabéns D. Margarida pela persistência e atitude que sempre teve durante todo o processo de emagrecimento e que a levaram a estes resultados! Resultados da utente:Perdeu 17.7Kg em 4 Meses e 17cm de perímetro abdominal. E você? De que está à espera para ser o próximo caso de sucesso da Dieta Pura? Faça já a sua marcação no ponto de nutrição Dieta Pura mais próximo de si. Veja onde estamos aqui: https://www.dietapura.pt/onde-estamos Dieta Pura, mais do que uma dieta, um modo de vida!

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CASO DE SUCESSO, FÁTIMA BARBEIRO

CASO DE SUCESSO, FÁTIMA BARBEIRO

Maria de Fátima Barbeiro é mais um caso de sucesso Dieta Pura. Acompanhada pela nutricionista Daniela Ameiro, na Dietética Lurdes Monteiro, Mª de Fátima é o exemplo de que, com pequenas mudanças e força de vontade, conseguimos alcançar os nossos objetivos! Leia o seu testemunho sobre a experiência do processo de emagrecimento Dieta Pura e da sua nutricionista, Daniela. Daniela Ameiro (nutricionista): “A D. Fátima é uma utente fantástica e muito focada. Apesar do seu dia-a-dia ser bastante ocupado, conseguiu organizar-se de forma a conseguir alterar alguns dos seus hábitos alimentares. Aumentar a ingestão de água e organizar os horários das refeições foram os mais importantes.O comprometimento com o plano foi visível e permitiu-lhe, em apenas dois meses, obter resultados fantásticos: perdeu 8kg, reduziu 6 cm na cintura e conseguiu diminuir mais de 5% de Massa Gorda mantendo praticamente o mesmo valor de massa muscular. E, principalmente, melhorou a sua autoestima.A D. Fátima é o exemplo de que com pequenas mudanças e força de vontade conseguimos alcançar os nossos objetivos! Parabéns!" Mª de Fátima Barbeiro (utente):“É com enorme prazer que digo que a Dieta Pura resulta e faz milagres! Basta nós queremos e seguirmos o conselho da nutricionista. No meu caso, com a Daniela Ameiro que me deu força de vontade para conseguir levar a sério, pois sou muito indisciplinada na alimentação. Foi muito bom, pois andava com a minha auto estima em baixo e à medida que baixava o peso sentia-me muito melhor, com força e vontade para viver melhor, com mais saúde. Obrigada Dieta Pura! E obrigada Daniela Ameiro!" Resultados da utente:Perdeu 8.3 Kg em 2 meses.Peso inicial 79.7 Kg e Peso final 71.4Kg Parabéns Maria de Fátima pelos resultados alcançados e por toda a força de vontade que demonstrou desde o início. Seja o próximo caso de sucesso Dieta Pura. Marque já uma consulta num ponto de nutrição próximo de si. Veja onde estamos: https://www.dietapura.pt/onde-estamos Dieta Pura, mais do que uma dieta, um modo de vida!

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CASO DE SUCESSO, CARLA DANTAS

CASO DE SUCESSO, CARLA DANTAS

A Carla Dantas é mais um caso de sucesso Dieta Pura. É um exemplo de determinação, foco e persistência. O seu processo foi acompanhado pela nutricionista Sara Silva, no Ervanário do Corvo. Aqui fica o seu testemunho e da sua nutricionista: Sara Silva (nutricionista):"A Carla Dantas foi e é uma utente muito focada na sua meta. Procurou a dieta com o objetivo de perder massa gorda e controlar os níveis de glicose no sangue devido a uma pré-diabetes. Ambos foram concretizados num curto espaço de tempo. A sua massa gorda desceu de 40,2% para 32,5% e os seus valores de glicose no sangue normalizaram." Carla Dantas (utente):"Sempre tive problemas com a balança, fazendo dietas sem resultados. A autoestima estava em baixo. Queria ser magra. Tinha duas opções: continuar gorda ou mudar de vida. Através de uma amiga conheci a nutricionista Sara Silva e a Dieta Pura. Era pré diabética com medicação. Com um plano alimentar, adaptado a mim, mudando de semana para semana, variava a alimentação. Comia de 2/2 horas. Aliado à atividade física, consegui atingir os meus objetivos.No início é difícil lidar com a dieta, mas com força e determinação consegue- se. Claro que tive vontade de comer "gordices", mas pensava: isto vai ajudar-me em quê?! Sinto-me realizada. Quem me vê diz que estou outra: mais jovem, alegre, vaidosa e a glicose está normalizada. Transformei a minha vida, não só física, como também comportamental.Qual o caminho para o sucesso? Comer melhor, preparar as refeições e mudar o pensamento para mudar o corpo!" Resultados da utente:Perdeu 9.3 Kg em 2 meses, sendo que no 1º mês conseguir logo uma perda de 7Kg. Peso inicial 86.3 Kg e Peso final 77.0KgPassou de um IMC (índice de massa corporal) de excesso de peso para normal peso para a sua altura. Parabéns Carla pelos resultados alcançados! Seja o nosso próximo caso de sucesso. Marque já a sua consulta num dos pontos de nutrição Dieta Pura mais próximo de si. Veja onde estamos: https://www.dietapura.pt/onde-estamos Dieta Pura, mais do que uma dieta, um modo de vida!

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CASO DE SUCESSO, MARILENE

CASO DE SUCESSO, MARILENE

A vontade de mudar de vida e elevar a auto-estima faz da Marilene mais uma caso de sucesso da Dieta Pura! A Marilene foi acompanhada pela nutricionista Cátia Coelho no Celeiro Central Park. Aqui fica o seu testemunho e da sua nutricionista. Cátia Coelho (nutricionista)"A Marilene é sem dúvida um caso de sucesso, com o seu esforço e empenho conseguiu atingir o seu objetivo de perda de peso com ganhos de saúde mas, principalmente, com melhoria da auto estima! Durante todo o processo foi muito focada no plano e o resultado está à vista: perdeu 13.4Kg em 4 meses (Peso inicial 77.8 Kg e Peso final 64.4Kg) e perdeu 17 cm de perímetro abdominal. Parabéns Marilene!" Marilene (utente)"Um certo dia resolvi mudar de vida, pois estava gorda e com o auto estima muito em baixo! Passando pelo centro comercial vi um anúncio da dieta alcalina, entrei e marquei uma consulta onde achei o preço muito bom! A doutora Cátia atendeu-me com muito carinho, senti muita confiança como se já a conhecesse há anos!Nesse dia começou a mudança na minha vida, comecei a fazer a dieta elaborada pela doutora, juntamente com os produtos da Dieta Pura. Em pouco tempo comecei a ver a diferença, e hoje já estou no peso que desejava, sem passar fome. Minha alegria é enorme pois passei de um 44 para um 38. Grande mudança na minha vida!" Resultados da utente:Perdeu 13.4Kg em 4 meses. Peso inicial 77.8 Kg e Peso final 64.4KgPerdeu 17 cm de perímetro abdominal. Parabéns Marilene pelo empenho e foco que sempre a caracterizaram!  Seja o nosso próximo caso de sucesso. Marque já a sua consulta num dos pontos de nutrição Dieta Pura mais próximo de si. Veja onde estamos: https://www.dietapura.pt/onde-estamos Dieta Pura, mais do que uma dieta, um modo de vida!

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CASO DE SUCESSO, DEOLINDA ROCHA

CASO DE SUCESSO, DEOLINDA ROCHA

Hoje falamos-lhe de mais um caso de sucesso da Dieta Pura, acompanhada no ponto de Nutrição Boutique Natur: Deolinda Rocha.Fique com o seu testemunho e da sua nutricionista, Inês Galego. Inês Galego (nutricionista):"Ao longo do processo de perda de peso a Utente cumpriu de forma exemplar o plano (segundo o preenchimento do Diário Alimentar, sem falhas a serem apontadas), mostrou-se sempre muito empenhada em atingir o seu objetivo e interessada na importância das várias etapas. A utente conseguiu apresentar em todas as consultas, uma perda de peso significativa e uma perda de perímetro abdominal igualmente significativa, o que resultou na perda total de peso de 30Kg, de -23cm no perímetro abdominal e numa redução do IMC de Obesidade II para um IMC Normal.Toda esta melhoria trouxe como benefícios para a Utente, a diminuição do risco de doenças cardiovasculares, a diminuição da gordura corporal, o aumento de energia a nível físico e mental, diminuição da sensação de cansaço ao longo do dia (a utente referiu conseguir subir escadas e fazer caminhadas sem se sentir cansada) e uma diminuição da retenção de líquidos que é visivel através da diminuição da celulite." Deolinda Rocha (utente):"Eu conheci a Dieta Pura por acaso, estava de passagem pela loja quando vi a publicidade. Eu cumpri sempre o plano "à risca", acho que este plano é muito eficaz, comigo resultou na perfeição. As mudanças que eu tive na minha vida foram muito positivas, sinto-me muito bem com o meu novo peso, parece que sou outra pessoa, perdi 30Kg em menos de 6 meses, estou muito feliz com a minha nova silhueta. Adorei a Dieta Pura! Recomendo vivamente!" Resultados da utente:Perdeu 21.6Kg em 3 meses. Peso inicial 96.2 Kg e Peso final 74.6KgPerdeu 18 cm de perímetro abdominal. Parabéns à Deolinda Rocha pela dedicação e por ter atingido os seus objetivos! Seja o nosso próximo caso de sucesso. Marque já a sua consulta num dos pontos de nutrição Dieta Pura mais próximo de si. Veja onde estamos: https://www.dietapura.pt/onde-estamos Dieta Pura, mais do que uma dieta, um modo de vida! 

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