A RIQUEZA DA BANANA
#Dia da Banana
22 Set 2019 - Publicado por Dieta Pura
Sabia que a banana é uma das frutas mais consumidas do mundo? E existem muitas razões para isso: é uma fruta rica em Vitaminas A, B e C. Contém um teor de açúcar natural superior quando comparado com outras frutas, o que faz com que seja ótima fonte de energia.
É rica em fibras, cálcio e magnésio, ajudando a curar e prevenir um grande número de doenças e condições físicas (reduz a sensação de cãibras, diminui HTA, reduz a sensação de azia, etc). Diabéticos e pessoas com restrição alimentar (dieta), devem consumi-la com moderação, pois possui um alto índice glicémico.
Para celebrar o DIA DA BANANA, experimente fazer esta receita e convide uns amigos para irem lá a casa. Pode servir como sobremesa, snacks, aperitivo… Vai fazer um brilharete!
Chips de Banana
INGREDIENTES:
2 Bananas
Óleo de coco
1 Colher de sopa de sumo de limão
1 Colher de sopa de água
Canela
PREPARAÇÃO:
- Ligue o forno a 160° e corte as bananas bem finas.
- Forre um tabuleiro com papel vegetal e unte com óleo de coco. Posicione as fatias.
- Misture a água com o sumo de limão e pincele sobre as bananas. Polvilhe com canela.
- Leve ao forno 1 hora, vire e volte a levar ao forno mais 30 minutos.
Com as receitas da Dieta Pura, os seus dias são sempre mais saudáveis e deliciosos!
Feliz Dia da Banana!
