A IMPORTÂNCIA DOS SUPLEMENTOS NA DIETA
10 Mar 2021 - Publicado por Dieta Pura
Os suplementos alimentares podem desempenhar um importante contributo na melhoria do bem-estar geral, quando devidamente aconselhados.
Uma alimentação variada e completa, aliada a um estilo de vida saudável, seria razoável para assegurar ao organismo os nutrientes de que ele precisa para um bom funcionamento. No entanto, com a evolução da civilização ao longo das últimas décadas, foram introduzidos no quotidiano muitos alimentos processados, industrializados e pobres em nutrientes.
Assim é comum observar pessoas com carências ao nível de nutrientes básicos que prejudicam o bom funcionamento do corpo humano, como por exemplo, vitaminas e minerais e/ou pessoas com metabolismo lento devido aos órgãos não estarem a desenvolver a sua atividade normal por acumulação de toxinas.
Os suplementos apresentam função complementar ao plano nutricional, auxiliam no controlo e sintomatologia de algumas patologias e potenciam os efeitos da perda de peso, nomeadamente ao nível:
- da eliminação de toxinas que impedem o emagrecimento efetivo
- da ativação de órgãos emunctórios importantes no processo de depuração e emagrecimento
- da ativação do metabolismo; da atividade lipolítica
- do controlo de absorção de nutrientes
- do controlo de apetite
Na abordagem da perda de peso, o esforço é multidisciplinar, assim, a pessoas com restrições alimentares recomenda-se suplementação, pois a falta nutrientes pode ser crucial para a saúde.
No Serviço de Nutrição Dieta Pura asseguramos a suplementação ajustada nos ciclos da Nutrição Metabólica: ao plano alimentar é sempre associada a respetiva suplementação, porque a evidência científica diz-nos que estes têm um papel preponderante a vários níveis e são fundamentais para o sucesso do programa de perda de peso.
Antes de serem prescritos, é feita a recolha de dados e história clínica do utente, de forma a selecionar os suplementos mais indicados para si. Desta forma, os suplementos são prescritos mediante cada situação e, caso seja necessário, o nutricionista pode fazer ajustes de suplementos no plano alimentar proposto.
Para que a sua dieta seja feita de uma forma eficaz e segura, os suplementos devem ser parte integrante, sendo indispensáveis para um bom resultado a longo prazo.
