Salada no Frasco
Ciclo
Ciclo Metabólico Thermogenic
Valor Nutricional (por dose)
10,1 g de proteína, 26,4 g de lípidos e 24,6 g de hidratos de carbono.
Tempo de Preparação
10 minutos
Porções
1 Pessoas
Ingredientes
1 colher de sopa de molho vinagrete (1 colher de chá de azeite + 1 colher de chá de vinagre)
½ abacate
3 colheres de sopa de quinoa cozida
½ pepino
Alface q.b
Rúcula q.b
Preparação
- Coloque o vinagrete no fundo do frasco.
- Em camadas, coloque a quinoa, o pepino, o abacate, a rúcula e alface.
- Feche hermeticamente o frasco e refrigere.
- No momento de consumir, vire o frasco e agite bem, de modo a que o molho se espalhe por toda a salada.