BOLINHAS ENERGÉTICAS
Ingredientes
½ Chávena de amêndoas
1 Chávena Canecas de tâmaras
4 Colheres de sopa cacau ou chocolate em pó magro
2 Colheres de sopa de manteiga de amendoim
2 Colheres de sopa de óleo de coco
2 Colheres de sopa de chia
Preparação
- Triture bem as amêndoas.
- Coloque todos os ingredientes numa liquidificadora juntamente com 4 colheres de sopa de água. Misturar tudo até ficar homogéneo.
- Molde pequenas bolas com a massa obtida anteriormente.
- Coloque as bolas no congelador durante 1 hora para consolidarem, posteriormente guarde no frigorífico.
Nota: para que fiquem ainda mais proteicas, poderá adicionar proteína Whey.