select * from receitas where seopt='108-barras-energeticas' or seoes='108-barras-energeticas' Dieta Pura | Receitas

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BARRAS ENERGÉTICAS

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Ingredientes

¼ Chávena de flocos de aveia

1 Chávena de amendoim

½ Chávena de Waxy Maize

10 Tâmaras

3 Colheres de sopa de manteiga de amendoim

Adoçante q.b



Preparação

Num liquidificador ou processador de alimentos adicione todos os ingredientes até obter uma mistura homogénea e pastosa.

Distribua a massa num tabuleiro e leve ao frigorífico durante pelo menos três horas

Corte as barritas e guarde num local fresco.